Comment choisir les meilleurs suppléments d'allaitement?
Choisir les suppléments d'allaitement devrait être un effort d'équipe de votre médecin, spécialiste de la lactation et vous. En commençant par une alimentation saine en premier, des suppléments naturels peuvent être ajoutés pour augmenter ou réduire l'approvisionnement en lait, selon les problèmes d'allaitement que vous êtes confrontés. Votre médecin peut également conseiller de prendre une vitamine prénatale par jour pendant les soins infirmiers. Si vous êtes confronté à de graves problèmes d'approvisionnement ou que vous essayez de relâcher, votre médecin peut également prescrire des médicaments pour vous aider à produire du lait.
L'un des meilleurs suppléments d'allaitement n'est pas du tout techniquement un supplément. Une bonne nutrition pendant l'allaitement est l'une des meilleures façons d'assurer un approvisionnement adéquat de lait et de maintenir votre santé. Certains des meilleurs aliments pour l'allaitement maternel sont la farine d'avoine et celles riches en protéines. Boire beaucoup d'eau et limiter les aliments transformés peut également aider à maintenir l'approvisionnement en lait et à vous garder à votre plus sainement.
Il y a quelques herbes pour les mamans d'allaitement qui peuvent augmenter ou diminuerApprovisionnement au lait. Si vous sentez que vous ne produisez pas assez de lait, ce qui peut être courant pour les femmes qui pompent plus que les infirmières du sein, en prenant 1200 à 2400 mg de fenugrec herbe, sous forme de pilule, trois fois par jour pendant une semaine peut aider à augmenter votre approvisionnement. Ce supplément d'allaitement est utilisé depuis des siècles par des femmes ayant besoin d'augmenter la quantité de lait que leur corps produit.
Si vous souffrez d'un approvisionnement hyperactif, qui peut rendre les soins infirmiers inconfortables pour votre bébé, ou si vous commencez à sevrer, le sage séché peut être utile. Prendre 1/4 cuillère à café dissous dans l'eau trois fois par jour pendant deux jours peut aider à réduire la quantité de lait que vous produisez. À moins que vous n'utilisiez cette herbe pour le sevrage, il est important de faire attention à ce que vous prenez et à combien de temps. Si vous cherchez simplement à réduire légèrement votre alimentation au lait, commencez à prendre du sage pendant une journée et à partir de là; reconstitutionL'approvisionnement est souvent plus difficile que de le réduire.
Sous les conseils de votre médecin, vous pouvez décider de prendre une vitamine prénatale pendant l'allaitement, que vous avez peut-être consommé auparavant pendant la grossesse. Les vitamines prénatales peuvent aider à combler les lacunes de la nutrition, même avec une alimentation saine, garantissant ainsi que vous adoptez suffisamment de nutriments pour rester en bonne santé. Lors de l'allaitement, le corps d'une femme met tout ce qu'il a pour faire du lait, et tout ce qui reste est utilisé par son corps pour fonctionner. Assurer que vous obtenez suffisamment de vitamines et de minéraux pour faire du lait et prendre soin de vous peut aider à assurer une expérience saine d'allaitement.
Si votre corps a du mal à produire du lait, ce qui est courant chez les mamans avec des nourrissons prématurés, votre médecin peut prescrire des médicaments sous forme de suppléments d'allaitement. Les médicaments les plus courants sont le métoclopramide, également connu sous le nom de Reglan, et la dompéridone, également connu sous le nom de motilium. Tandis que ces médicaments ne sont pas spécifiquement destinés à l'allaitementng mères, ils se sont avérés efficaces pour augmenter l'approvisionnement en lait pour de nombreuses femmes.
Ces médicaments, comme avec d'autres suppléments d'allaitement, sont mieux choisis en coopération avec votre médecin et, si disponible, un spécialiste de lactation, d'abord. Bien que ce dernier ne puisse pas prescrire ou recommander de suppléments d'allaitement, elle peut souvent aider à les problèmes d'allaitement par d'autres moyens. Si vous décidez de prendre des suppléments, assurez-vous que votre médecin et le pédiatre de votre enfant sont informés.