Hvordan vælger jeg de bedste ammningstilskud?
Valg af ammningstilskud skal være en teamindsats fra din læge, amningspecialist og dig. Fra først med en sund kost kan naturlige kosttilskud tilføjes for enten at øge eller mindske mælkeforsyningen, afhængigt af de ammende problemer, du står overfor. Din læge kan også anbefale at tage en prenatal vitamin dagligt under sygepleje. Hvis du står over for alvorlige forsyningsproblemer eller forsøger at genoplive, kan din læge muligvis også ordinere medicin til at hjælpe dig med at producere mælk.
Et af de bedste ammende kosttilskud er overhovedet ikke et supplement overhovedet. God ernæring, mens amning er en af de bedste måder at sikre tilstrækkelig mælkeforsyning og til at bevare dit helbred. Nogle af de bedste fødevarer til amning er havregryn og dem, der er rige på protein. At drikke masser af vand og begrænse forarbejdede fødevarer kan også hjælpe med at opretholde mælkeforsyning og holde dig ved dit sundeste.
Der er et par urter til ammende mødre, der enten kan øge eller mindskeMælkeforsyning. Hvis du føler, at du ikke producerer nok mælk, som kan være almindelig for kvinder, der pumper mere end sygeplejerske fra brystet, kan det at hjælpe med at øge din forsyning 1200 til 2400 mg af urtbesætningen, i pilleform, tre gange om dagen i en uge kan hjælpe med at øge din forsyning. Dette ammningstilskud er blevet brugt i århundreder af kvinder, der har brug for at øge mængden af mælk, deres krop producerer.
Hvis du lider af en overaktiv forsyning, der kan gøre sygepleje ubehageligt for din baby, eller du begynder at fravænne, kan tørret vismand være nyttigt. At tage 1/4 tsk opløst i vand tre gange om dagen i to dage kan hjælpe med at reducere til mængden af mælk, du producerer. Medmindre du bruger denne urt til fravænning, er det vigtigt at være forsigtig med, hvor meget du tager, og hvor længe. Hvis du blot ønsker at reducere din mælkeforsyning lidt, skal du starte med at tage SAGE i en dag og gå derfra; genopbygningForsyningen er ofte vanskeligere end at reducere det.
Under råd fra din læge kan du beslutte at tage et fødsel vitamin, mens du ammer, som du måske tidligere har indtaget, mens du er gravid. Prenatal vitaminer kan hjælpe med at udfylde eventuelle huller i ernæring, selv med en sund kost, hvorved du sikrer, at du tager nok næringsstoffer til at forblive sund. Når jeg ammer, lægger en kvindes krop alt, hvad den har for at fremstille mælk, og hvad der er tilbage, bruges af hendes krop til at fungere. At sikre, at du får nok vitaminer og mineraler til både at fremstille mælk og passe på dig selv, kan hjælpe med at sikre en sund ammeoplevelse.
Hvis din krop har svært ved at producere mælk, som er almindelig hos mødre med for tidlige spædbørn, kan din læge muligvis ordinere medicin som amningstilskud. De mest almindelige medikamenter er metoclopramid, også kendt som reglan, og domperidon, også kendt som motilium. Mens disse medicin ikke specifikt er beregnet til BreastfeediNG -mødre, det har vist sig at være effektive til at øge mælkeforsyningen for mange kvinder.
Disse medicin, som med andre ammningstilskud, vælges bedst i samarbejde med din læge og, hvis den er tilgængelig, først en ammespecialist. Mens sidstnævnte ikke kan ordinere eller anbefale nogen amningstilskud, kan hun ofte hjælpe med amningsproblemer på andre måder. Hvis du beslutter at tage kosttilskud, skal du sørge for, at både din læge og dit barns børnelæge er informeret.