Come faccio a scegliere i migliori integratori per l'allattamento al seno?
La scelta degli integratori per l'allattamento al seno dovrebbe essere uno sforzo di squadra da parte del medico, dello specialista dell'allattamento e di te. A partire da una dieta sana prima, è possibile aggiungere integratori naturali per aumentare o ridurre l'approvvigionamento di latte, a seconda dei problemi di allattamento al seno che stai affrontando. Il medico può anche consigliare di assumere una vitamina prenatale ogni giorno durante l'assistenza infermieristica. Se stai affrontando gravi problemi di approvvigionamento o stai tentando di religione, il medico può anche prescrivere farmaci per aiutarti a produrre latte.
Uno dei migliori integratori per l'allattamento al seno non è tecnicamente un integratore. Una buona nutrizione durante l'allattamento al seno è uno dei modi migliori per garantire un'adeguata fornitura di latte e mantenere la salute. Alcuni dei migliori alimenti per l'allattamento sono farina d'avena e quelli ricchi di proteine. Bere molta acqua e limitare gli alimenti trasformati può anche aiutare a mantenere l'approvvigionamento di latte e mantenerti più sano.
Ci sono alcune erbe per le mamme che allattano al seno che possono aumentare o diminuirefornitura di latte. Se ritieni di non produrre abbastanza latte, che può essere comune per le donne che pompano più che infermiere dal seno, prendendo da 1200 a 2400 mg di fieno greco delle erbe, in forma di pillola, tre volte al giorno per una settimana può aiutare ad aumentare la fornitura. Questo integratore di allattamento al seno è stato utilizzato per secoli dalle donne che hanno bisogno di aumentare la quantità di latte che il loro corpo produce.
Se soffri di un'offerta iperattiva, che può mettere a disagio l'infermiera per il tuo bambino, oppure stai iniziando a svezzare, la salvia secca può essere utile. Prendere 1/4 di cucchiaino sciolto in acqua tre volte al giorno per due giorni può aiutare a ridurre la quantità di latte che stai producendo. A meno che tu non stia usando questa erba per lo svezzamento, è importante stare attenti a quanto prendi e per quanto tempo. Se stai semplicemente cercando di ridurre leggermente la fornitura di latte, inizia a prendere Sage per un giorno e andare da lì; ricostruzioneL'offerta è spesso più difficile che ridurla.
Sotto il consiglio del tuo medico, puoi decidere di prendere una vitamina prenatale durante l'allattamento al seno, che potresti aver precedentemente consumato durante la gravidanza. Le vitamine prenatali possono aiutare a colmare eventuali lacune nella nutrizione, anche con una dieta sana, assicurando così di prendere abbastanza nutrienti per rimanere in salute. Quando allatta, il corpo di una donna mette tutto ciò che ha per fare il latte e tutto ciò che rimane viene usato dal suo corpo per funzionare. Garantire che tu stia ottenendo abbastanza vitamine e minerali sia per fare il latte che per prendersi cura di te stesso può aiutare a garantire un'esperienza di allattamento sana.
Se il tuo corpo ha difficoltà a produrre latte, che è comune nelle mamme con neonati prematuri, il medico può prescrivere farmaci come integratori per l'allattamento. I farmaci più comuni sono la metoclopramide, nota anche come Reglan e Domperidone, noto anche come motilium. Mentre questi farmaci non sono pensati specificamente per l'allattamento al senoNg madri, hanno dimostrato di essere efficaci nell'aumento dell'approvvigionamento di latte per molte donne.
Questi farmaci, come con altri integratori per l'allattamento al seno, sono meglio scelti in collaborazione con il medico e, se disponibile, uno specialista dell'allattamento, prima. Sebbene quest'ultimo non possa prescrivere o raccomandare alcun integrazione di allattamento al seno, può spesso aiutare con i problemi di allattamento al seno in altri modi. Se decidi di assumere integratori, assicurati che sia il medico che il pediatra di tuo figlio siano informati.