Comment choisir le meilleur supplément de potassium?
Avant de choisir le meilleur supplément de potassium, vous devez d'abord consulter votre médecin pour vous assurer que vous avez besoin de supplémentation. Bien qu'avoir un niveau de potassium trop faible puisse être nocif pour votre santé et votre sens du bien-être, avoir un niveau trop élevé peut être tout aussi préjudiciable. Une fois que vous avez déterminé que vous avez une carence en potassium, vous pouvez choisir le meilleur supplément de potassium en discutant avec votre médecin, votre pharmacien ou votre vendeur de magasins d'aliments naturels.
Pour les carences graves, un supplément de potassium sur ordonnance peut être recommandé. Ce ne sont pas toujours meilleurs ou pires que les variétés en vente libre, mais la prise d'un supplément prescrit permettra à votre médecin de garder des notes plus précises sur la quantité que vous prenez et à quel point ce dosage est efficace. Il ou elle peut ensuite changer votre dosage s'il est déterminé que vous avez besoin d'une supplémentation plus ou moins.
Si votre médecin recommande de prendre un supplément en vente libre pour une carence légère, vous pouvez choisir le meilleur supplément de potassium basé sur de nombreux facteurs. Le prix est un problème qui concerne la plupart des consommateurs, donc le choix d'un supplément de potassium que vous pourrez vous permettre est important. Même si vous pouvez trouver une variété plus puissante ailleurs, si vous ne pouvez pas payer la facture mois après mois, cela vous fera peu de bien. Si le prix n'est pas vraiment un problème, vous pourrez peut-être trouver des suppléments dans le magasin d'aliments naturels le plus proche de chez vous. Ceux-ci ont tendance à avoir moins d'additifs et de conservateurs.
La forme dans laquelle vient votre supplément est une autre chose à considérer lorsque vous choisissez le meilleur supplément de potassium. Certaines études ont indiqué que les vitamines et minéraux liquides sont plus facilement absorbés par le corps et sont donc plus efficaces. Les liquides sont également plus efficaces pour ceux qui ont du mal à avaler des pilules. Certains suppléments peuvent également être fabriqués à partir de produits alimentaires, ce qui en fait MOest efficacement utilisé par le corps.
Avec les conseils de votre médecin, vous pouvez trouver le meilleur supplément de potassium en essayant diverses marques et types et en comparant les résultats. Les symptômes courants d'une carence en potassium peuvent inclure la fatigue et la lenteur globale ou le manque de concentration. Essayez chaque supplément pendant un mois, et si vous n'obtenez pas les résultats que vous souhaitez, essayez un autre. Gardez à l'esprit, cependant, que si les symptômes persistent ou réapparaissent régulièrement, vous souffrez de autre chose qu'une carence en potassium.