Como escolho o melhor suplemento de potássio?
Antes de escolher escolher o melhor suplemento de potássio, consulte primeiro o seu médico para garantir que precise de suplementação. Embora ter um nível de potássio muito baixo possa ser prejudicial à sua saúde e sensação de bem-estar, ter um nível muito alto pode ser igualmente prejudicial. Depois de determinar que você tem uma deficiência de potássio, você pode escolher o melhor suplemento de potássio conversando com seu médico, farmacêutico ou vendedor de lojas de alimentos saudáveis.
Para deficiências graves, um suplemento de potássio prescrito pode ser recomendado. Nem sempre são melhores ou piores do que as variedades de contador, mas tomar um suplemento prescrito permitirá que seu médico mantenha notas mais precisas de quanto você está recebendo e quão eficaz é essa dosagem. Ele ou ela pode alterar sua dosagem se estiver determinado que você precisa de mais ou menos suplementação.
Se o seu médico recomendar um suplemento excessivo para uma deficiência leve, você poderá escolher o melhor suplemento de potássio com base em muitos fatores. O preço é uma questão com a qual a maioria dos consumidores está preocupada; portanto, escolher um suplemento de potássio que você poderá pagar é importante. Mesmo se você encontrar uma variedade mais potente em outros lugares, se você não conseguir pagar a conta mês após mês, será um pouco bem. Se o preço não for um grande problema, você poderá encontrar suplementos na loja de alimentos naturais mais próxima de você. Estes tendem a ter menos aditivos e conservantes.
O formulário em que seu suplemento vem é outra coisa a considerar quando você escolhe o melhor suplemento de potássio. Alguns estudos indicaram que vitaminas e minerais líquidos são mais facilmente absorvidos pelo corpo e, portanto, são mais eficazes. Os líquidos também são mais eficazes para aqueles que têm problemas para engolir pílulas. Alguns suplementos também podem ser feitos de produtos alimentícios, tornando -os MOé usado com eficiência pelo corpo.
Com a orientação do seu médico, você pode encontrar o melhor suplemento de potássio tentando várias marcas e tipos e comparando os resultados. Os sintomas comuns de deficiência de potássio podem incluir fadiga e lentidão geral ou falta de foco. Experimente cada suplemento por um mês e, se você não obtiver os resultados desejados, tente um diferente. Lembre -se, no entanto, que, se os sintomas persistirem ou reaparecer consistentemente, você poderá estar sofrendo de algo diferente de uma deficiência de potássio.