Hvordan velger jeg det beste kaliumtilskuddet?

Før du velger velger du det beste kaliumtilskuddet, bør du først konsultere legen din for å sikre at du trenger tilskudd. Selv om det å ha et kaliumnivå som er for lavt, kan være skadelig for helsen din og følelsen av velvære, kan det å ha et nivå som er for høyt være like skadelig. Når du har bestemt at du har en kaliummangel, kan du velge det beste kaliumtilskuddet ved å snakke med legen din, farmasøyten eller selgeren av helsekostbutikker.

For alvorlige mangler kan det anbefales reseptbelagte kaliumtilskudd. Disse er ikke alltid bedre eller verre enn over diskvariantene, men å ta et foreskrevet supplement vil tillate legen din å holde mer nøyaktige notater om hvor mye du tar og hvor effektiv den doseringen er. Han eller hun kan da endre doseringen din hvis det er bestemt at du trenger mer eller mindre tilskudd.

Hvis legen din anbefaler å ta et mottillegg for en mild mangel, kan du velge det beste kaliumtilskuddet basert på mange faktorer. Pris er et spørsmål som de fleste forbrukere er opptatt av, så det er viktig å velge et kaliumtilskudd som du vil ha råd til. Selv om du kan finne en kraftigere variasjon andre steder, hvis du ikke kan legge regningen måned etter måned, vil det gjøre deg lite bra. Hvis pris ikke er mye av problemet, kan det hende du kan finne kosttilskudd i helsekostbutikken nærmest deg. Disse har en tendens til å ha færre tilsetningsstoffer og konserveringsmidler.

Formen som tillegget ditt kommer, er en annen ting å vurdere når du velger det beste kaliumtilskuddet. Noen studier har indikert at flytende vitaminer og mineraler lettere blir absorbert av kroppen, og derfor er mer effektive. Væsker er også mer effektive for de som har problemer med å svelge piller. Noen kosttilskudd kan også være laget av matprodukter, noe som gjør dem til MOre effektivt brukt av kroppen.

Med legens veiledning kan du finne det beste kaliumtilskuddet ved å prøve forskjellige merker og typer og sammenligne resultatene. Vanlige symptomer på en kaliummangel kan omfatte tretthet og generell treg eller mangel på fokus. Prøv hvert supplement i en måned, og hvis du ikke får de resultatene du ønsker, kan du prøve et annet. Husk imidlertid at hvis symptomene konsekvent vedvarer eller dukker opp igjen, kan du lide av noe annet enn en kaliummangel.