Comment choisir les meilleures comprimés probiotiques?
Choisir le meilleur comprimé probiotique peut être un processus difficile, en particulier pour les personnes qui ne connaissent pas les médicaments et les suppléments. Pour de meilleurs résultats, recherchez des probiotiques qui contiennent des organismes en poudre à une densité d'au moins un milliard par gramme. De plus, assurez-vous de vous rappeler de rechercher des comprimés probiotiques qui ne contiennent qu'une seule souche. Si vous avez des questions tout en choisissant un probiotique, assurez-vous de consulter votre médecin.
L'une des premières étapes les plus importantes pour choisir la meilleure tablette probiotique est de rechercher des comprimés sous la bonne forme. En règle générale, ces comprimés sont remplis d'organismes probiotiques de poudre ou de liquide. Beaucoup de gens croient que les probiotiques liquides sont plus naturels et donc plus efficaces. La recherche montre cependant que les capsules probiotiques en poudre se sont non seulement révélées beaucoup plus efficaces, mais ont également une durée de conservation plus longue que les probiotiques sous forme liquide. Assurez-vous de lire les étiquettes des comprimés probiotiques qui sontconsidéré avec soin afin de vous assurer que vous avez choisi votre formulaire préféré.
Ensuite, recherchez des comprimés probiotiques qui contiennent au moins un milliard d'organismes probiotiques par gramme. En règle générale, les comprimés probiotiques sont vendus avec des densités allant de quelques millions à plusieurs milliards d'organismes par gramme. Parfois, les gens sont soucieux de compléter leur alimentation par ce nombre d'organismes probiotiques. Mais la recherche a révélé que les doses de probiotiques contenant moins d'au moins un milliard de probiotiques par gramme n'auront que des effets minimaux sur votre santé. Consultez un pharmacien si vous avez du mal à trouver des comprimés probiotiques qui contiennent un niveau élevé d'organismes.
Lors du choix du meilleur comprimé probiotique, il est également important de rechercher des comprimés qui ne contiennent qu'une seule souche d'un probiotique spécifique. Les deux souches les plus populaires comprennent L. acidophilus et B. bifiDum, tous deux couramment prescrits pour une utilisation en vente libre. Bien que cela puisse sembler une bonne idée de rechercher des tablettes contenant une combinaison de ces deux probiotiques, cela peut en fait être assez dangereux. Au lieu d'obtenir des niveaux élevés de deux types de probiotiques différents, vous diminuera plutôt de manière significative l'efficacité des deux variétés.
Enfin, pour de meilleurs résultats, assurez-vous de consulter votre médecin avant de prendre une décision finale. Il ou elle devrait être en mesure de fournir des conseils sur quelle marque spécifique de tablette probiotique vous convient. Si vous avez du mal à planifier une visite avec un médecin, envisagez de rechercher des critiques en ligne de la tablette probiotique spécifique qui vous intéresse. Souvent, ces critiques auront des informations détaillées concernant les effets secondaires et l'efficacité des tablettes.