Comment choisir le meilleur supplément de superaliments?
Le meilleur supplément de superaliments dépendra probablement de vos besoins et préférences individuels. Vous pouvez aller avec une multivitamine régulière pour compléter votre apport alimentaire quotidien, ou vous pouvez choisir une option qui contient plus de certains ingrédients pour aider votre corps à faire face à un problème particulier. Par exemple, vous pourriez avoir besoin de plus de fer que d'autres pour aider à une carence ou à plus de vitamine C pour un soutien immunitaire. Trouvez la meilleure option pour vous en parcourant diverses options et en discutant de vos besoins nutritionnels avec un médecin.
Les suppléments de superaliments peuvent inclure des vitamines à base de nourriture ou des jus ou des comprimés de nourriture entiers à prendre. Cela aide à fournir à votre corps des vitamines et des nutriments importants que vous ne trouvez peut-être pas dans votre alimentation quotidienne. Les aliments couramment utilisés dans les suppléments sont les carottes, l'extrait de myrtille, l'extrait de thé vert et les épinards.
Pour lutter contre une certaine condition à laquelle vous avez affaire en utilisant un supplément de superaliments, vous devriez parler avec votre médecin ouNutritionniste pour déterminer ce qui manque dans votre alimentation. Une carence en fer, par exemple, peut être combatée en prenant un complément alimentaire contenant des aliments riches en fer comme les épinards. Vous pouvez augmenter votre système immunitaire en prenant un supplément de superaliments contenant des aliments riches en antioxydants comme la myrtille.
Cette forme de supplémentation diffère des vitamines traditionnelles car les nutriments sont dérivés d'une source de nourriture entière plutôt que de vitamines dérivées synthétiquement. Le premier est naturel et ne contient généralement aucun ingrédient artificiel comme certains autres suppléments le peuvent. Cela ne veut pas dire que toutes les formes de supplément de superaliments sont créées égales, vous devez donc toujours lire les étiquettes d'ingrédients pour être sûr que celle que vous prenez ne contient aucun additif ou conservateur.
Vous pouvez également choisir d'aller avec un supplément de superaliments fabriqué à partir d'aliments biologiques. Cela signifie que les ingrédients ajoutentD ont été cultivés en utilisant ni des pesticides, des hormones ou d'autres moyens artificiels. En conséquence, il y a moins de toxines présentes dans les aliments eux-mêmes afin qu'ils ne vous soient pas transmis.
Assurez-vous de suivre les instructions posologiques répertoriées sur le supplément que vous choisissez. Vous pouvez également vouloir parler avec un médecin ou un pharmacien pour vous assurer qu'il n'interagira pas avec les médicaments que vous prenez actuellement. Assurez-vous d'étudier tous les ingrédients que vous ne reconnaissez pas à fond, car certains suppléments peuvent avoir ajouté des herbes qui peuvent provoquer des effets secondaires chez certaines personnes. Si vous avez un problème spécifique lié à la santé, parlez toujours avec votre médecin avant d'essayer de le traiter avec un supplément de superaliments.