Jak si mohu vybrat nejlepší superpotravinový doplněk?

Nejlepší superpotravinový doplněk bude pravděpodobně záviset na vašich individuálních potřebách a preferencích. Můžete jít s pravidelným multivitaminem, který doplní váš denní příjem potravy, nebo si můžete vybrat možnost, která obsahuje více určitých složek, které vám pomohou vyrovnat se s určitým problémem. Například možná budete potřebovat více železa než ostatní, abyste pomohli s nedostatkem nebo více vitamínem C pro imunitní podporu. Najděte pro vás nejlepší možnost procházením různých možností a diskusi o vašich nutričních potřebách s lékařem.

Superfood doplňky mohou zahrnovat vitamíny na bázi potravin nebo šťávy z celé potraviny nebo tablety. To pomáhá poskytnout vašemu tělu důležité vitamíny a živiny, které se nemusíte dostat do své každodenní stravy. Potraviny, které se běžně používají v doplňcích, jsou mrkev, borůvkový extrakt, extrakt ze zeleného čaje a špenát.

Abyste pomohli v boji proti určitému stavu, se kterým se zabýváte pomocí superpodnikového doplňku, měli byste mluvit se svým lékařem neboNutritionist, aby určil, co ve vaší stravě chybí. Například nedostatek železa může být bojován tím, že si vezmete doplněk potravin obsahující potraviny bohaté na železo, jako je špenát. Imunitní systém můžete posílit tím, že si vezmete doplněk superpotraviny obsahujícího potraviny bohaté na antioxidanty, jako je borůvka.

Tato forma suplementace se liší od tradičních vitamínů, protože živiny jsou odvozeny spíše od zdroje celého potravy než ze synteticky odvozených vitamínů. První z nich je přirozený a obvykle neobsahuje žádné umělé ingredience, jako jsou některé jiné doplňky. Tím nechci říci, že všechny formy superpotraviného doplňku jsou vytvářeny rovnocenné, takže byste si měli vždy číst štítky přísad, abyste si byli jisti, že ta, kterou berete, neobsahují žádné přísady nebo konzervační látky.

Můžete se také rozhodnout jít s superpotravinářským doplňkem, který je vyroben z organických potravin. To znamená, že ingredience přidávajíd byly pěstovány pomocí žádných pesticidů, hormonů nebo jiných umělých prostředků. Výsledkem je, že v samotných potravinách je přítomno méně toxinů, takže vám nejsou předány.

Nezapomeňte postupovat podle pokynů pro dávkování uvedené na doplňku, který si vyberete. Můžete také chtít mluvit s lékařem nebo lékárníkem, abyste se ujistili, že nebude interagovat s žádnými léky, které v současné době užíváte. Nezapomeňte prozkoumat všechny ingredience, které neuznáváte důkladně, protože některé doplňky mohly přidat byliny, které mohou u některých lidí způsobit vedlejší účinky. Pokud máte nějaký konkrétní problém související se zdravím, promluvte si vždy se svým lékařem, než se s ním pokusíte léčit superpotravinou.