最高のスーパーフードサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

最高のスーパーフードサプリメントは、個々のニーズと好みに依存する可能性があります。通常のマルチビタミンを使用して毎日の食物摂取量を補完することも、特定の問題に体が対処できるように、より多くの特定の成分を含むオプションを選択することもできます。たとえば、免疫サポートのために不足やビタミンCを支援するために、他の鉄よりも多くの鉄が必要になる場合があります。さまざまなオプションを閲覧し、医師と栄養ニーズについて話し合うことで、最良のオプションを見つけてください。

スーパーフードサプリメントには、食品ベースのビタミンまたはホールフードジュースまたはタブレットを含めることができます。これは、あなたがあなたの毎日の食事をしていないかもしれない重要なビタミンと栄養素をあなたの体に提供するのに役立ちます。サプリメントで一般的に使用される食品は、ニンジン、ブルーベリー抽出物、緑茶抽出物、ほうれん草です。

スーパーフードサプリメントを使用して対処している特定の状態と戦うために、医師と話すか、あなたの食事に不足しているものを決定する栄養士。たとえば、鉄欠乏は、ほうれん草のような鉄が豊富な食品を含む食品サプリメントを摂取することで闘うことができます。ブルーベリーのような抗酸化物質が豊富な食品を含むスーパーフードサプリメントを摂取することで、免疫システムを高めることができます。

この形式の補給は、栄養素は合成誘導ビタミンからではなく、全食物源に由来するため、従来のビタミンとは異なります。前者は自然であり、通常、他のサプリメントのような人工材料は含まれていません。これは、あらゆる形態のスーパーフードサプリメントが平等に作成されていると言うことではないので、摂取しているものに添加物や防腐剤が含まれていないことを確認するために、常に成分ラベルを読む必要があります。

有機食品から作られたスーパーフードサプリメントを使用することもできます。これは、材料addeを意味しますdは、農薬、ホルモン、またはその他の人工手段を使用して栽培されました。その結果、食物自体に存在する毒素が少ないので、それらはあなたに渡されません。

選択しているサプリメントにリストされている投与量の指示に従ってください。また、医師や薬剤師と話をして、現在服用している薬とやり取りしないようにすることもできます。一部のサプリメントでは、一部の人々に副作用を引き起こす可能性のあるハーブを追加した可能性があるため、徹底的に認識していないすべての成分を必ず調査してください。特定の健康関連の問題がある場合は、スーパーフードサプリメントで治療しようとする前に、常に医師に相談してください。