Hur väljer jag det bästa tillskottet för Superfood?

Det bästa superkorgen kommer sannolikt att bero på dina individuella behov och preferenser. Du kan gå med en vanlig multivitamin för att komplettera ditt dagliga matintag, eller så kan du välja ett alternativ som innehåller fler av vissa ingredienser för att hjälpa din kropp att hantera ett visst problem. Till exempel kan du behöva mer järn än andra för att hjälpa till med en brist eller mer C -vitamin för immunstöd. Hitta det bästa alternativet för dig genom att bläddra i olika alternativ och diskutera dina näringsbehov med en läkare.

Superfood-tillskott kan inkludera matbaserade vitaminer eller helmatsaft eller surfplattor som du kan ta. Detta hjälper till att ge din kropp viktiga vitaminer och näringsämnen som du kanske inte får i din dagliga diet. Mat som vanligtvis används i tillskott är morötter, blåbärsextrakt, extrakt av grönt te och spenat.

För att bekämpa ett visst villkor du har att göra med genom att använda ett supermatillskott, bör du prata med din läkare ellerNutritionist för att avgöra vad som saknas i din diet. En järnbrist, till exempel, kan bekämpas genom att ta ett mattillskott som innehåller järnrika livsmedel som spenat. Du kan öka ditt immunsystem genom att ta ett superkattillskott som innehåller antioxidantrika livsmedel som blåbär.

Denna form av tillskott skiljer sig från traditionella vitaminer eftersom näringsämnena härrör från en hel matkälla snarare än från syntetiskt härledda vitaminer. Den förstnämnda är naturlig och innehåller vanligtvis inga konstgjorda ingredienser som vissa andra kosttillskott kan. Detta betyder inte att alla former av supermatillskott skapas lika, så du bör alltid läsa ingrediensetiketter för att vara säker på att den du tar inte innehåller några tillsatser eller konserveringsmedel.

Du kan också välja att gå med ett supermatillskott som är tillverkat av ekologiska livsmedel. Detta innebär att ingredienserna är tillD odlades med användning av inga bekämpningsmedel, hormoner eller andra konstgjorda medel. Som ett resultat finns det färre gifter i maten själva så att de inte överförs till dig.

Se till att följa dosinstruktionerna som anges i tillägget du väljer. Du kanske också vill prata med en läkare eller apotekare för att se till att det inte kommer att interagera med några mediciner du för närvarande tar. Se till att undersöka alla ingredienser som du inte känner igen noggrant, eftersom vissa kosttillskott kan ha lagt till örter som kan orsaka biverkningar hos vissa människor. Om du har något specifikt hälsorelaterat problem, prata alltid med din läkare innan du försöker behandla det med ett Superfood-tillskott.