Hoe kies ik het beste superfoodsupplement?

Het beste superfoodsupplement zal waarschijnlijk afhangen van uw individuele behoeften en voorkeuren. U kunt gaan met een gewone multivitamine om uw dagelijkse voedselinname aan te vullen, of u kunt een optie kiezen die meer van bepaalde ingrediënten bevat om uw lichaam te helpen omgaan met een bepaald probleem. U hebt bijvoorbeeld mogelijk meer ijzer nodig dan anderen om te helpen met een tekort of meer vitamine C voor immuunondersteuning. Zoek de beste optie voor u door door verschillende opties te bladeren en uw voedingsbehoeften met een arts te bespreken.

Superfood-supplementen kunnen vitamines op voedsel of hele voedingssappen of tablets bevatten die u kunt gebruiken. Dit helpt om uw lichaam belangrijke vitamines en voedingsstoffen te bieden die u misschien niet in uw dagelijkse dieet krijgt. Voedingsmiddelen die vaak worden gebruikt in supplementen zijn wortels, bosbessextract, groene thee -extract en spinazie.

Om een ​​bepaalde voorwaarde te bestrijden waarmee u te maken hebt met behulp van een superfoodsupplement, moet u met uw arts praten ofVoedingsdeskundige om te bepalen wat er ontbreekt in uw dieet. Een ijzertekort kan bijvoorbeeld worden bestreden door een voedselsupplement te nemen met ijzerrijk voedsel zoals spinazie. U kunt uw immuunsysteem stimuleren door een superfoodsupplement te nemen met antioxidantrijk voedsel zoals bosbessen.

Deze vorm van suppletie verschilt van traditionele vitamines omdat de voedingsstoffen zijn afgeleid van een hele voedselbron in plaats van van synthetisch afgeleide vitamines. De eerste is natuurlijk en bevat meestal geen door de mens gemaakte ingrediënten zoals sommige andere supplementen kunnen. Dit wil niet zeggen dat alle vormen van superfoodsupplement gelijk zijn gemaakt, dus je moet altijd ingrediëntenlabels lezen om er zeker van te zijn dat degene die je neemt geen additieven of conserveermiddelen bevat.

U kunt er ook voor kiezen om te gaan met een superfoodsupplement dat is gemaakt van biologisch voedsel. Dit betekent dat de ingrediënten addeD werden gekweekt met behulp van geen pesticiden, hormonen of andere kunstmatige middelen. Als gevolg hiervan zijn er minder gifstoffen aanwezig in het voedsel zelf, zodat ze niet aan u worden doorgegeven.

Volg de doseringsinstructies die worden vermeld op het supplement dat u kiest. Mogelijk wilt u ook met een arts of apotheker praten om ervoor te zorgen dat deze geen interactie heeft met medicijnen die u momenteel gebruikt. Zorg ervoor dat u alle ingrediënten die u niet grondig herkent, onderzoekt, omdat sommige supplementen kruiden hebben toegevoegd die bij sommige mensen bijwerkingen kunnen veroorzaken. Als u een specifiek gezondheidsgerelateerd probleem heeft, praat dan altijd met uw arts voordat u deze probeert te behandelen met een superfoodsupplement.