Jak wybrać najlepszy suplement Superfood?
Najlepszy suplement Superfood prawdopodobnie będzie zależeć od twoich indywidualnych potrzeb i preferencji. Możesz wybrać regularną multiwitaminę, aby uzupełnić codzienne spożycie pokarmu, lub możesz wybrać opcję, która zawiera więcej niektórych składników, aby pomóc ciału poradzić sobie z konkretnym problemem. Na przykład możesz potrzebować więcej żelaza niż inne, aby pomóc w niedoborze lub więcej witaminie C w celu wsparcia immunologicznego. Znajdź najlepszą opcję, przeglądając różne opcje i omawiając swoje potrzeby żywieniowe z lekarzem.
Suplementy Superfood mogą obejmować witaminy na bazie żywności lub soki lub tablety z całego żywności. Pomaga to zapewnić organizmowi ważne witaminy i składniki odżywcze, których możesz nie dostawać w codziennej diecie. Pokarmy, które są powszechnie stosowane w suplementach, to marchew, ekstrakt z jagody, ekstrakt z zielonej herbaty i szpinak.
Aby pomóc w walce z określonym stanem, z którym masz do czynienia, używając suplementu superfood, powinieneś porozmawiać z lekarzem lubdietetyk, aby ustalić, czego brakuje w twojej diecie. Na przykład niedobór żelaza można zwalczyć, biorąc suplement pokarmowy zawierający żywność bogatą w żelazo, taką jak szpinak. Możesz zwiększyć swój układ odpornościowy, biorąc suplement superfood zawierający żywność bogate w przeciwutleniacze, takie jak jagoda.
Ta forma suplementacji różni się od tradycyjnych witamin, ponieważ składniki odżywcze pochodzą raczej z całego źródła pożywienia niż z witamin pochodzących syntetycznie. Ten pierwszy jest naturalny i zwykle nie zawiera żadnych składników wykonanych przez człowieka, jak niektóre inne suplementy. Nie oznacza to, że wszystkie formy suplementu superfood są równe, więc zawsze powinieneś czytać etykiety składników, aby upewnić się, że ta, którą bierzesz, nie zawiera żadnych dodatków ani konserwantów.
Możesz także wybrać suplement superfood wykonany z żywności ekologicznej. Oznacza to, że składniki dodająD hodowano przy użyciu pestycydów, hormonów ani innych sztucznych środków. W rezultacie w samych pokarmach jest mniej toksyn, więc nie są one przekazywane.
Pamiętaj, aby postępować zgodnie z instrukcjami dawkowania wymienionymi w wybranym przez Ciebie suplemencie. Możesz także porozmawiać z lekarzem lub farmaceutą, aby upewnić się, że nie będzie on wchodzić w interakcje z żadnymi przyjmowanymi lekami. Pamiętaj, aby zbadać wszystkie składniki, których nie rozpoznajesz dokładnie, ponieważ niektóre suplementy mogą dodać zioła, które mogą powodować skutki uboczne u niektórych osób. Jeśli masz jakikolwiek problem związany ze zdrowiem, zawsze porozmawiaj z lekarzem, zanim spróbujesz leczyć go suplementem Superfood.