Hvordan velger jeg det beste supermattilskuddet?

Det beste supermattilskuddet vil sannsynligvis avhenge av dine individuelle behov og preferanser. Du kan gå med en vanlig multivitamin for å supplere det daglige matinntaket, eller du kan velge et alternativ som inneholder flere av visse ingredienser for å hjelpe kroppen din med å takle et bestemt problem. For eksempel kan det hende du trenger mer jern enn andre for å hjelpe med en mangel eller mer vitamin C for immunstøtte. Finn det beste alternativet for deg ved å bla gjennom forskjellige alternativer og diskutere ernæringsbehovene dine med lege.

Superfood-tilskudd kan omfatte matbaserte vitaminer eller hele matjuice eller tabletter du kan ta. Dette hjelper til med å gi kroppen din viktige vitaminer og næringsstoffer som du kanskje ikke får i det daglige kostholdet. Mat som ofte brukes i kosttilskudd er gulrøtter, blåbærekstrakt, grønn teekstrakt og spinat.

For å bekjempe en viss tilstand du har å gjøre med ved å bruke et supermattilskudd, bør du snakke med legen din ellerernæringsfysiolog for å bestemme hva som mangler i kostholdet ditt. En jernmangel kan for eksempel bekjempes ved å ta et mattilskudd som inneholder jernrik mat som spinat. Du kan øke immunforsvaret ditt ved å ta et supermattilskudd som inneholder antioksidantrik mat som blåbær.

Denne formen for tilskudd skiller seg fra tradisjonelle vitaminer fordi næringsstoffene er avledet fra en hel matkilde i stedet for fra syntetisk avledede vitaminer. Førstnevnte er naturlig og inneholder vanligvis ikke menneskeskapte ingredienser som noen andre kosttilskudd. Dette er ikke å si at alle former for supermattilskudd er skapt like, så du bør alltid lese ingrediensetiketter for å være sikker på at den du tar ikke inneholder noen tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler.

Du kan også velge å gå med et supermattilskudd som er laget av økologiske matvarer. Dette betyr at ingrediensene addED ble dyrket ved hjelp av noen plantevernmidler, hormoner eller andre kunstige midler. Som et resultat er det færre giftstoffer som er til stede i matvarene selv, slik at de ikke blir gitt videre til deg.

Sørg for å følge doseringsinstruksjonene som er oppført på tillegget du velger. Det kan også være lurt å snakke med lege eller farmasøyt for å sikre at den ikke vil samhandle med medisiner du for øyeblikket tar. Sørg for å undersøke alle ingrediensene du ikke kjenner igjen grundig, da noen tilskudd kan ha lagt til urter som kan forårsake bivirkninger hos noen mennesker. Hvis du har noe spesifikt helserelatert problem, kan du alltid snakke med legen din før du prøver å behandle det med et supermattilskudd.