Comment choisir les meilleurs suppléments pour la peau sèche?
Choisir les meilleurs suppléments pour la peau sèche dépend de la gravité de l'état. Si la sécheresse est douce, les suppléments peuvent soulager seuls. Les meilleures vitamines à prendre pour augmenter l'humidité de la peau sont les vitamines A et B. Il existe également plusieurs suppléments minéraux et huile qui peuvent lutter contre la sécheresse. Des peau sèches plus graves peuvent nécessiter des produits et des hydratants supplémentaires ou des crèmes sur ordonnance.
Certains des meilleurs suppléments pour la peau sèche sont les vitamines de base. Un supplément de vitamine A qui contient également des caroténoïdes mixtes peut aider à augmenter la durabilité de la peau, ce qui peut aider à prévenir la sécheresse. Les suppléments avec de la vitamine B peuvent augmenter les niveaux d'éléments tels que l'acide pantothénique, la thiamine et la riboflavine qui aident à renforcer et à hydrater la peau. Obtenir suffisamment de vitamine C peut aider à stimuler la production de collagène, ce qui aide à repulper les cellules de la peau, permettant ainsi une meilleure circulation et hydratation. La vitamine E fournit une guérisonRties qui peuvent aider à lutter contre la peau sèche et squameuse.
Les suppléments minéraux pour la peau sèche peuvent également être efficaces. Lorsqu'il est combiné avec de la vitamine E, le sélénium peut lutter contre le séchage des dégâts du soleil et préserver l'élasticité de la peau. Le zinc peut aider à promouvoir la gestion saine des glandes qui offrent de l'huile à la peau. La teneur élevée en soufre dans la L-Cystéine peut également aider la peau à se régénérer et donc à éviter de conserver des couches sèches et plus anciennes de cellules.
Il existe plusieurs façons d'augmenter l'efficacité des suppléments pour la peau sèche. L'huile de poisson, qui peut être achetée dans des capsules, fournit des acides gras oméga-3 qui peuvent aider à générer de l'humidité. Boire une quantité suffisante d'eau joue également un rôle vital. Une alimentation riche en aliments avec du bêta-carotène, comme celle trouvée dans les carottes, peut également être bénéfique.
Les facteurs qui peuvent conduire à la peau sèche comprennent l'environnement, le régime alimentaire et le régime de soins de la peau. Conditions météorologiques extrêmes,comme un vent fort, une humidité élevée et une chaleur et un froid excessifs peuvent contribuer à la sécheresse. Un environnement qui stressait le corps peut également entraîner une peau sèche, car la santé globale peut être compromise. En plus de manger une alimentation équilibrée et d'obtenir des nutriments appropriés, la réduction de l'apport d'alcool et de boissons caféinées peut aider à prévenir la peau sèche.
La sur-lavage ou l'utilisation de savons trop sévères peut également provoquer une peau sèche. L'utilisation d'un nettoyant doux et sans savon peut aider, tout comme une hydratant riche qui ne contient pas d'alcool cétyle. Laver la peau moins fréquemment peut également aider à lutter contre la sécheresse.