Come faccio a scegliere i migliori integratori per la pelle secca?
La scelta dei migliori integratori per la pelle secca dipende dalla gravità della condizione. Se la secchezza è lieve, gli integratori possono fornire sollievo da soli. Le migliori vitamine da prendere per aumentare l'umidità nella pelle sono le vitamine A e B. Esistono anche diversi integratori minerali e petroliferi che possono combattere la secchezza. La pelle secca più seria può richiedere prodotti aggiuntivi e idratanti o creme da prescrizione.
Alcuni dei migliori integratori per la pelle secca sono vitamine di base. Un integratore di vitamina A che contiene anche carotenoidi misti può aiutare ad aumentare la durata della pelle, che può aiutare ulteriormente a prevenire la secchezza. Gli integratori con vitamina B possono aumentare i livelli di elementi come l'acido pantotenico, la tiamina e la riboflavina che aiutano a rafforzare e idratare la pelle. Ottenere una vitamina C sufficiente può aiutare a rafforzare la produzione di collagene, che aiuta a rimpolpare le cellule della pelle, consentendo così una migliore circolazione e idratazione. La vitamina E fornisce una prope di guarigioneLe rtie che possono aiutare a combattere la pelle secca e traballante.
Anche gli integratori minerali per la pelle secca possono essere efficaci. Se combinato con la vitamina E, il selenio può lottare contro l'asciugatura del danno al sole e preservare l'elasticità della pelle. Lo zinco può aiutare a promuovere la sana gestione delle ghiandole che forniscono olio alla pelle. L'alto contenuto di zolfo nella L-cisteina può anche aiutare la pelle a rigenerare e quindi evitare di trattenere strati secchi e più anziani di cellule.
Esistono diversi modi per aumentare l'efficacia degli integratori per la pelle secca. L'olio di pesce, che può essere acquistato in capsule, fornisce acidi grassi omega-3 che possono aiutare a generare umidità. Bere una quantità sufficiente di acqua svolge anche un ruolo vitale. Una dieta ricca di alimenti con beta carotene, come quello che si trova nelle carote, può anche essere utile.
I fattori che possono portare alla pelle secca includono l'ambiente, la dieta e il regime di cura della pelle. Condizioni meteorologiche estreme,Come il vento forte, l'elevata umidità e il calore eccessivo e il freddo possono contribuire alla secchezza. Un ambiente che sottolinea che il corpo può anche portare a una pelle secca, poiché la salute generale può essere compromessa. Oltre a mangiare una dieta equilibrata e ottenere nutrienti adeguati, ridurre l'assunzione di alcol e bevande caffeinate può aiutare a prevenire la pelle secca.
Lavare o usare saponi troppo duri può anche causare la pelle secca. L'uso di un detergente delicato e senza sapone può aiutare, così come l'uso di una crema idratante ricca che non contiene alcool cetilico. Lavare la pelle meno frequentemente può anche aiutare a combattere la secchezza.