乾燥肌に最適なサプリメントを選択するにはどうすればよいですか？

乾燥肌に最適なサプリメントを選択すると、状態の重症度に依存します。乾燥が軽度である場合、サプリメントはそれ自体で救済を提供する可能性があります。皮膚の水分を増やすために摂取するのに最適なビタミンは、AとBビタミンです。また、乾燥と戦うことができるいくつかの鉱物とオイルのサプリメントもあります。より深刻な乾燥肌には、追加の製品や保湿剤または処方クリームが必要になる場合があります。

乾燥肌に最適なサプリメントのいくつかは、基本的なビタミンです。混合カロテノイドも含むビタミンAサプリメントは、皮膚の耐久性を高めるのに役立つ可能性があり、乾燥を防ぐのにさらに役立ちます。ビタミンBを備えたサプリメントは、パントテン酸、チアミン、リボフラビンなどの要素のレベルを高め、皮膚の強化と保湿に役立ちます。十分なビタミンCを取得すると、コラーゲンの産生が増加するのに役立ちます。これは、皮膚細胞をふっくらとするのに役立ち、より良い循環と水分補給を可能にします。ビタミンEは癒しの極を提供します乾燥した薄片状の肌と戦うのに役立つrties。

乾燥肌の鉱物サプリメントも効果的です。ビタミンEと組み合わせると、セレンは太陽の損傷と戦うことと、皮膚の弾力性を維持することができます。亜鉛は、皮膚に油を供給する腺の健康的な管理を促進するのに役立ちます。 L-チェステインの高い硫黄含有量は、皮膚が再生するのにも役立ち、したがって、乾燥した古い細胞層を保持することを避けます。

乾燥肌のサプリメントの有効性を高める方法はいくつかあります。カプセルで購入できる魚油は、水分を生成するのに役立つオメガ3脂肪酸を提供します。十分な量の水を飲むことも重要な役割を果たします。ニンジンに見られるようなベータカロチンを備えた食品が豊富な食事も有益です。

乾燥肌につながる可能性のある

環境、食事、スキンケアレジメンが含まれます。極端な気象条件、強風、高湿度、過度の熱や寒さなど、乾燥に寄与する可能性があります。全体的な健康が損なわれる可能性があるため、体を強調する環境も乾燥肌につながる可能性があります。バランスのとれた食事を食べて適切な栄養素を得ることに加えて、アルコールとカフェイン入り飲料の摂取量を減らすことは、乾燥肌を防ぐのに役立ちます。

過度の洗浄または硬直した石鹸の使用も乾燥肌を引き起こす可能性があります。セチルアルコールが含まれていないリッチな保湿剤を使用できるように、穏やかな石鹸のないクレンザーを使用することが役立ちます。あまり頻繁に肌を洗うことは、乾燥と戦うのにも役立つ可能性があります。