デュアルアクションエクササイズバイクとは何ですか？

デュアルアクションエクササイズバイクは、運動したハンドルバーを常階建ての自転車に追加することにより、上半身と下半身のワークアウトを組み合わせます。ほとんどの最新のジムとフィットネスセンターには、このタイプのフィットネス機器があり、その使いやすさにより、高レベルの有酸素運動と心血管の運動を提供する衝撃の少ないトレーニングに最適です。 これらの自転車は、フレームに取り付けられ、地面からわずかに上げられた標準的な自転車で構成されていました。 どちらかのバイクに配置されたタイヤのいずれかに圧力がかかり、抵抗が加わり、トレーニングの強度が向上しました。

デュアルアクションエクササイズバイクは、従来の固定自転車のように機能しますが、ペダルに取り付けられた移動ハンドルバーの形で追加された機能があります。 これにより、自転車はユーザーの脚の筋肉だけでなく、腕と肩の筋肉も解決します。ライダーが望むなら脚または腕のいずれかに焦点を合わせるために、自転車の一部を無効にすることができます。 また、ほとんどのバイクで参加の程度を調整して、トレーニングから他方を完全に除去することなく、腕や脚に焦点を合わせることができます。

この自転車は、インパクトの低い有酸素運動に焦点を当てています。つまり、ワークアウト中に骨や筋肉にわずかまたは徐々に圧力しかありません。 これにより、怪我から回復している人や、膝が悪い、高齢のようなより永続的な状態がある人には、影響力の低い運動が理想的になります。

好気性エクササイズは、スタミナと心血管の発達に焦点を当てたエクササイズです。彼らは過剰な体重を削減し、持久力を構築するのに役立ちますが、一般的に筋肉の発達にわずかな影響しかありません。 コア筋肉群は引き締まっていますが、サイズが大幅に増加することはありません。

デュアルアクション演習ISEバイクは、現代の屋内運動機器が提供するすべての利点を提供します。 屋内で使用して、ワークアウトに集中したい人のために気を散らすことから離れたり、テレビの前に簡単に退屈したりすることができます。アーム機能が使用されている場合、通常の静止した自転車である可能性があるため、読むことができない唯一のアクティビティです。