Co to jest rower ćwiczeń z podwójnym działaniem?
Rower do ćwiczeń z podwójnym działaniem łączy treningi górnego ciała i dolnego ciała, dodając poruszające się kierownicy do wspólnej formy roweru stacjonarnego. Większość nowoczesnych siłowni i centrów fitness ma ten rodzaj sprzętu fitness, a jego łatwość użytkowania sprawia, że jest to świetny wybór na trening o niskim wpływie, który zapewnia wysoki poziom ćwiczeń aerobowych i sercowo-naczyniowych.
Wyprawionowy rower ćwiczeń został po raz pierwszy wynaleziony, aby przynieść zalety tradycyjnych rowerowych złożonych dla dodatkowej wygody. Rowery te składały się ze standardowego roweru zamontowanego na ramie i uniesionych lekko z ziemi. Ciśnienie wywierane na jednej z opon motocykli zwiększyło odporność i zwiększyło intensywność treningu.
Rower ćwiczeń z podwójnym działaniem działa jak tradycyjny rower stacjonarny, ale z dodatkową funkcją w postaci ruchomych kierownicy, które są przymocowane do pedałów. To powoduje, że rower ćwiczy nie tylko mięśnie nóg użytkownika, ale także mięśnie ramienia i ramion. Jeśli życzy jeździecAby skupić się na nogach lub ramionach, część roweru można wyłączyć. Stopień uczestnictwa można również dostosować w większości motocykli, aby umożliwić zwiększenie skupienia się na ramionach lub nogach bez całkowitego usuwania drugiego z treningu.
Ten rower koncentruje się na ćwiczeniach aerobowych o niskim wpływie, co oznacza, że podczas treningu występuje tylko niewielka lub stopniowa nacisk na kości i mięśnie. To sprawia, że ćwiczenia o niskim wpływie są idealne dla osób, które wracają do zdrowia po obrażeniach lub mają bardziej trwałe warunki, takie jak złe kolano lub zaawansowany wiek.
Ćwiczenia aerobowe to te, które koncentrują się na rozwoju wytrzymałości i sercowo -naczyniowym. Pomogą odciąć nadmierną wagę i pomóc w budowaniu wytrzymałości, ale na ogół będą miały jedynie marginalny wpływ na rozwój mięśni. Grupy mięśni rdzeniowych będą stonowane, ale nie będą doświadczyć znacznego wzrostu wielkości.Ćwiczenie z podwójnym działaniemISE Bike oferuje wszystkie zalety, które oferuje nowoczesny sprzęt do ćwiczeń wewnętrznych. Można go używać w pomieszczeniu i ustawiać się od rozpraszania uwagi dla tych, którzy chcą skupić się na treningu, lub może być umieszczony przed telewizorem, aby łatwo się nudzić. Gdy używana jest funkcja ARM, odczyt jest jedynym czynnością, której nie można wykonać, ponieważ może być na normalnym roweru stacjonarnym.