이중 액션 운동 자전거는 무엇입니까?

듀얼 액션 운동 자전거는 고정식 자전거에 이동 핸들 바를 추가하여 상체 및 하류 운동을 결합합니다. 대부분의 현대 체육관과 피트니스 센터에는 이러한 유형의 피트니스 장비가 있으며, 사용 용이성은 높은 수준의 호기성 및 심혈관 운동을 제공하는 충격이 적은 운동을위한 훌륭한 선택입니다.

직립 운동 자전거는 처음 발명되어 편의를위한 전통적인 자전거의 장점을 가져 왔습니다. 이 자전거는 프레임에 장착 된 표준 자전거로 구성되어 땅에서 약간 상승했습니다. 자전거 타이어 중 하나에 압력이 가해지면 저항력이 추가되고 운동 강도가 높아졌습니다.

듀얼 액션 운동 자전거는 전통적인 고정 자전거처럼 작동하지만 페달에 부착 된 움직이는 핸들 바 형태의 기능이 추가됩니다. 이로 인해 자전거는 사용자의 다리 근육뿐만 아니라 팔과 어깨 근육도 운동하게됩니다. 라이더가 원하는 경우다리 나 팔에 집중하기 위해 자전거의 일부를 비활성화 할 수 있습니다. 대부분의 자전거에서 참여 정도를 조정하여 운동에서 다른 사람을 완전히 제거하지 않고 팔이나 다리에 초점을 맞출 수 있습니다.

이 자전거는 충격이 적은 호기성 운동에 중점을두고 있습니다. 즉, 운동 중에 뼈와 근육에 약간 또는 점진적으로 압력이 가해집니다. 이로 인해 충격이 적은 운동은 부상에서 회복하거나 무릎이 나쁘거나 나이가 많은 나이와 같은 영구적 인 상태를 가진 사람들에게 이상적입니다.

호기성 운동은 체력과 심혈관 발달에 중점을 둔 운동입니다. 그들은 과도한 체중을 줄이고 지구력을 키우는 데 도움이되지만 일반적으로 근육 발달에 한계적인 영향을 미칩니다. 핵심 근육 그룹은 톤이 될 것이지만 크기가 크게 증가하지 않을 것입니다.

이중 액션 연습ISE Bike는 최신 실내 운동 장비가 제공하는 모든 장점을 제공합니다. 운동에 집중하고자하는 사람들을 위해 실내에서 사용하고 방해 요소를 벗어나거나 쉽게 지루한 사람들을 위해 텔레비전 앞에 배치 할 수 있습니다. 팔 기능이 사용될 때, 읽기는 정상적인 고정 자전거에서있을 수 있으므로 수행 할 수없는 유일한 활동입니다.