Hva er en sykkel med dobbel handling?
En dobbel actionøvelsessykkel kombinerer treningsøkter overkropp og underkropp ved å legge til bevegelige styr til en felles form for stasjonær sykkel. De fleste moderne treningssentre og treningssentre har denne typen treningsutstyr, og brukervennligheten gjør det til et godt valg for en trening med lite effekt som gir et høyt nivå av aerob og kardiovaskulær trening.
Den oppreist treningssykkel ble først oppfunnet for å bringe fordelene med tradisjonell sykkel innoer for ekstra bekvemmelighet. Disse syklene besto av en standard sykkel montert på en ramme og løftet litt av bakken. Trykk lagt på en av syklene dekk ga motstand og økte intensiteten på treningen.
Dual Action Trening Sykkel fungerer som en tradisjonell stasjonær sykkel, men med en ekstra funksjon i form av bevegelige styrer som er festet til pedalene. Dette får sykkelen til å trene ikke bare brukerens benmuskler, men også arm- og skuldermusklene. Hvis syklisten ønskerFor å fokusere på enten bena eller armene, kan en del av sykkelen deaktiveres. Graden av deltakelse kan også justeres i de fleste sykler for å gi et økt fokus på armene eller bena uten å fjerne den andre helt fra treningen.
Denne sykkelen fokuserer på aerob trening med lav påvirkning, noe som betyr at det bare er et lite eller gradvis press på bein og muskler under treningen. Dette gjør trening med lav påvirkning ideell for de som er frisk av skader eller har mer permanente forhold som dårlig kne eller avansert alder.
Aerobe øvelser er de som fokuserer på utholdenhet og kardiovaskulær utvikling. De vil bidra til å trimme overflødig vekt og bidra til å bygge utholdenhet, men de vil vanligvis bare ha en marginal innvirkning på muskelutviklingen. Kjernemuskelgrupper vil bli tonet, men vil ikke oppleve en stor økning i størrelse.
Den doble handlingsøvelsenISE Bike tilbyr alle fordelene som moderne innendørs treningsutstyr tilbyr. Det kan brukes innendørs og settes opp fra distraksjoner for de som ønsker å fokusere på treningen, eller det kan plasseres foran fjernsynet for det lett å kjede. Når armfunksjonen blir brukt, er lesing den eneste aktiviteten som ikke kan utføres som den kan være på en vanlig stasjonær sykkel.