Co je to cvičební kolo s dvojí akcí?

Duální akční cvičební kolo kombinuje tréninky horního těla a spodního těla přidáním pohyblivých řídítek do společné formy stacionárního kola. Většina moderních tělocvičen a fitness centra má tento typ fitness vybavení a jeho snadné použití z něj činí skvělou volbu pro trénink s nízkým dopadem, který poskytuje vysokou úroveň aerobního a kardiovaskulárního cvičení. Tato kola se skládala ze standardního kola namontovaného na rámu a mírně zvednuté ze země. Tlak vyvíjen na jedné z pneumatik kol přidal odpor a zvýšil intenzitu cvičení.

Duální akční cvičební kolo funguje jako tradiční stacionární kolo, ale s přidanou funkcí ve formě pohyblivých řídítek, které jsou připojeny k pedálům. To způsobí, že kolo vyjde nejen svaly nohou uživatele, ale také svaly paží a ramen. Pokud si jezdec přejeChcete -li se zaměřit na nohy nebo paže, může být deaktivován část kola. Stupeň účasti může být také upraven ve většině kol, aby se umožnilo zvýšené zaměření na paže nebo nohy, aniž by to úplně odstranilo druhou z tréninku.

Toto kolo se zaměřuje na aerobní cvičení s nízkým dopadem, což znamená, že během tréninku existuje jen malý nebo postupný tlak na kosti a svaly. Díky tomu je cvičení s nízkým dopadem ideální pro ty, kteří se zotavují z zranění nebo mají trvalejší podmínky, jako je špatné koleno nebo pokročilý věk.

Aerobní cvičení jsou cvičení, která se zaměřují na výdrž a kardiovaskulární vývoj. Pomohou oříznout nadváhu a pomůže budovat vytrvalost, ale obecně budou mít pouze mezní dopad na vývoj svalů. Skupiny jádrových svalových skupin budou tónovány, ale nezažijí zásadní zvýšení velikosti.

Duální akční cvičeníISE Bike nabízí všechny výhody, které nabízí moderní indoor cvičební vybavení. Lze jej použít uvnitř a nastavit se od rozptýlení pro ty, kteří se chtějí zaměřit na cvičení, nebo může být umístěn před televizi pro snadné znudění. Když se používá funkce ARM, čtení je jedinou aktivitou, kterou nelze provést, protože by mohla být na normálním stacionárním kole.