Jak si mohu vybrat ty nejlepší doplňky pro suchou pokožku?

Výběr nejlepších doplňků pro suchou pokožku závisí na závažnosti stavu. Pokud je suchost mírná, doplňky mohou poskytnout úlevu samy o sobě. Nejlepší vitamíny, které je třeba vzít za účelem zvýšení vlhkosti v kůži, jsou vitamíny A a B. Existuje také několik minerálních a olejových doplňků, které mohou bojovat proti suchu. Vážnější suchá pokožka může vyžadovat další produkty a zvlhčovače nebo krémy na předpis.

Některé z nejlepších doplňků pro suchou pokožku jsou základní vitamíny. Doplněk vitamínu A, který také obsahuje smíšené karotenoidy, může pomoci zvýšit trvanlivost kůže, což může dále pomoci zabránit suchu. Doplňky s vitaminem B mohou zvýšit hladiny prvků, jako je kyselina pantothenová, thiamin a riboflavin, které pomáhají posílit a zvlhčovat pokožku. Získání dostatečného množství vitamínu C může pomoci zvýšit produkci kolagenu, což pomáhá baculatý kožní buňky, což umožňuje lepší oběh a hydrataci. Vitamin E poskytuje léčivý propeRTIES, které mohou pomoci bojovat s suchou, šupinatou pokožkou.

minerální doplňky pro suchou pokožku mohou být také efektivní. V kombinaci s vitamínem E může selen bojovat proti poškození sluncem a zachovat pružnost kůže. Zinek může pomoci podpořit zdravé řízení žláz, které dodávají olej do kůže. Vysoký obsah síry v L-cysteinu může také pomoci pokožce regenerovat a tak se vyhnout udržení suchých, starších vrstev buněk.

Existuje několik způsobů, jak zvýšit účinnost doplňků pro suchou pokožku. Rybí olej, který lze zakoupit v kapslích, poskytuje omega-3 mastné kyseliny, které mohou pomoci generovat vlhkost. Pití dostatečného množství vody hraje také zásadní roli. Dieta bohatá na potraviny s beta karotenem, jak se nachází v mrkvi, může být také prospěšná.

Faktory, které mohou vést k suché pokožce, zahrnují prostředí, strava a režim péče o pleť. Extrémní povětrnostní podmínky,Jako silný vítr, vysoká vlhkost a nadměrná teplo a chlad mohou přispět k suchu. Prostředí, které zdůrazňuje tělo, může také vést k suché pokožce, protože celkové zdraví může být ohroženo. Kromě konzumace vyvážené stravy a získání správných živin může snížení příjmu alkoholu a kofeinových nápojů zabránit suché pokožce.

nadměrné mytí nebo použití mýdel, která jsou příliš tvrdá, může také způsobit suchou pokožku. Pomocí jemného čisticího prostředku bez mýdla může pomoci, stejně jako použití bohatého zvlhčovače, který neobsahuje cetylalkohol. Méně časté mytí kůže může také pomoci v boji proti suchu.