Como escolho os melhores suplementos para a pele seca?

Escolher os melhores suplementos para a pele seca depende da gravidade da condição. Se a secura for leve, os suplementos podem proporcionar alívio por conta própria. As melhores vitaminas a serem tomadas para aumentar a umidade na pele são as vitaminas A e B. Existem também vários suplementos minerais e de óleo que podem combater a secura. A pele seca mais séria pode exigir produtos e hidratantes adicionais ou cremes de prescrição.

Alguns dos melhores suplementos para a pele seca são vitaminas básicas. Um suplemento de vitamina A que também contém carotenóides mistos pode ajudar a aumentar a durabilidade da pele, o que pode ajudar ainda a evitar a secura. Os suplementos com vitamina B podem aumentar os níveis de elementos como ácido pantotênico, tiamina e riboflavina que ajudam a fortalecer e hidratar a pele. A obtenção de vitamina C suficiente pode ajudar a aumentar a produção de colágeno, o que ajuda a aumentar as células da pele, permitindo uma melhor circulação e hidratação. A vitamina E fornece proibição de curaOs rties que podem ajudar a combater a pele seca e escamosa.

Os suplementos minerais para a pele seca também podem ser eficazes. Quando combinado com vitamina E, o selênio pode lutar contra os danos causados ​​pelo sol e preservar a elasticidade da pele. O zinco pode ajudar a promover o gerenciamento saudável de glândulas que entregam petróleo à pele. O alto teor de enxofre em L-cisteína também pode ajudar a regenerar e, assim, evitar manter camadas secas e mais antigas de células.

Existem várias maneiras de aumentar a eficácia dos suplementos para a pele seca. O óleo de peixe, que pode ser comprado em cápsulas, fornece ácidos graxos ômega-3 que podem ajudar a gerar umidade. Beber uma quantidade suficiente de água também desempenha um papel vital. Uma dieta rica em alimentos com beta -caroteno, como é encontrada em cenouras, também pode ser benéfica.

Os fatores

que podem levar à pele seca incluem ambiente, dieta e regime de cuidados com a pele. Condições climáticas extremas,Como vento forte, alta umidade e calor excessivo e frio, podem contribuir para a secura. Um ambiente que enfatiza o corpo também pode levar à pele seca, pois a saúde geral pode ser comprometida. Além de comer uma dieta equilibrada e obter nutrientes adequados, reduzir a ingestão de álcool e bebidas com cafeína pode ajudar a prevenir a pele seca.

Lavagem excessiva ou usando sabonetes muito duros também pode causar pele seca. O uso de um limpador suave e sem sabão pode ajudar, assim como o uso de um hidratante rico que não contém álcool cetil. Lavar a pele com menos frequência também pode ajudar a combater a secura.