Hur väljer jag de bästa tillskotten för torr hud?

Att välja de bästa tillskott för torr hud beror på svårighetsgraden. Om torrhet är mild kan tillskott ge lättnad på egen hand. De bästa vitaminerna att ta för att öka fukten i huden är A och B -vitaminer. Det finns också flera mineral- och oljetillskott som kan bekämpa torrhet. Mer allvarlig torr hud kan kräva ytterligare produkter och fuktighetskräm eller receptbelagda krämer.

Några av de bästa tillskottet för torr hud är grundläggande vitaminer. Ett vitamin A -tillskott som också innehåller blandade karotenoider kan hjälpa till att öka hudens hållbarhet, vilket ytterligare kan hjälpa till att förhindra torrhet. Tillskott med vitamin B kan öka nivåerna av element såsom pantotensyra, tiamin och riboflavin som hjälper till att stärka och återfukta huden. Att få tillräckligt med C -vitamin kan hjälpa till att öka produktionen av kollagen, vilket hjälper till att plumpa hudceller, vilket möjliggör bättre cirkulation och hydrering. E -vitamin ger helande propRTies som kan hjälpa till att bekämpa torr, flagnande hud.

mineraltillskott för torr hud kan också vara effektiva. I kombination med vitamin E kan selen kämpa mot torkande solskador och bevara hudens elasticitet. Zink kan hjälpa till att främja den sunda hanteringen av körtlar som levererar olja till huden. Det höga svavelinnehållet i L-cystein kan också hjälpa huden att regenerera och därmed undvika att behålla torra, äldre lager av celler.

Det finns flera sätt att öka effektiviteten hos kosttillskott för torr hud. Fiskolja, som kan köpas i kapslar, ger omega-3-fettsyror som kan hjälpa till att generera fukt. Att dricka en tillräcklig mängd vatten spelar också en viktig roll. En diet rik på livsmedel med betakaroten, som finns i morötter, kan också vara fördelaktigt.

Faktorer som kan leda till torr hud inkluderar miljö, kost och hudvård. Extrema väderförhållanden,Såsom stark vind, hög luftfuktighet och överdriven värme och kyla kan bidra till torrhet. En miljö som betonar kroppen kan också leda till torr hud, eftersom den allmänna hälsan kan komprometteras. Förutom att äta en balanserad diet och få ordentliga näringsämnen kan det att minska intaget av alkohol och koffeinhaltiga drycker hjälpa till att förhindra torr hud.

Övertvätt eller att använda tvålar som är för hårda kan också orsaka torr hud. Att använda en mild, tvålfri rengöringsmedel kan hjälpa, liksom att använda en rik fuktighetskräm som inte innehåller cetylalkohol. Att tvätta huden mindre ofta kan också hjälpa till att bekämpa torrhet.