건조한 피부를위한 최고의 보충제를 어떻게 선택합니까?

건조한 피부에 가장 적합한 보충제를 선택하는 것은 상태의 심각성에 따라 다릅니다. 건조 함이 온화한 경우 보충제는 스스로 구호를 제공 할 수 있습니다. 피부의 수분을 증가시키기 위해 취하는 최고의 비타민은 A와 B 비타민입니다. 건조 함과 싸울 수있는 여러 미네랄 및 오일 보충제도 있습니다. 더 심각한 건조 피부에는 추가 제품과 보습제 또는 처방 크림이 필요할 수 있습니다.

건조한 피부를위한 최고의 보충제 중 일부는 기본 비타민입니다. 혼합 카로티노이드를 함유 한 비타민 A 보충제는 피부의 내구성을 높이는 데 도움이 될 수있어 건조를 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 비타민 B 보충제는 피부를 강화하고 보습하는 데 도움이되는 판토텐산, 티아민 및 리보플라빈과 같은 수준의 원소를 높일 수 있습니다. 충분한 비타민 C를 얻으면 콜라겐 생산을 촉진하여 피부 세포를 통통하는 데 도움이되므로 순환 및 수화가 향상됩니다. 비타민 E는 치유 경력을 제공합니다건조하고 벗겨지는 피부와 싸우는 데 도움이되는 RTIE.

건조한 피부를위한 미네랄 보충제도 효과적 일 수 있습니다. 비타민 E와 결합하면 셀레늄은 건조 태양 손상과 싸우고 피부의 탄력성을 보존 할 수 있습니다. 아연은 피부에 기름을 전달하는 땀샘의 건강한 관리를 촉진하는 데 도움이됩니다. L- 시스테인의 높은 황 함량은 또한 피부가 재생되는 데 도움이되어 건조하고 오래된 세포 층을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.

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건조한 피부에 대한 보충제의 효과를 높이는 몇 가지 방법이 있습니다. 캡슐로 구입할 수있는 생선 기름은 수분을 생성하는 데 도움이되는 오메가 -3 지방산을 제공합니다. 충분한 양의 물을 마시는 것도 중요한 역할을합니다. 당근에서 발견되는 것과 같이 베타 카로틴이있는 음식이 풍부한 다이어트도 유익 할 수 있습니다.

건조한 피부로 이어질 수있는

환경,식이 요법 및 피부 관리 요법이 포함됩니다. 극한의 기상 조건,강한 바람, 습도가 높고 과도한 열과 감기와 같은 건조에 기여할 수 있습니다. 신체를 강조하는 환경은 전반적인 건강이 손상 될 수 있으므로 건조한 피부로 이어질 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 먹고 적절한 영양소를 섭취하는 것 외에도 알코올 및 카페인 음료 섭취를 줄이면 건조한 피부를 예방할 수 있습니다.

너무 가혹한 비누를 과도하게 사용하거나 사용하면 건조한 피부가 발생할 수 있습니다. 부드럽고 비누가없는 클렌저를 사용하면 세틸 알코올이 포함되지 않은 풍부한 보습제를 사용할 수 있으므로 도움이 될 수 있습니다. 피부를 덜 자주 씻으면 건조와 싸우는 데 도움이 될 수 있습니다.