Comment choisir les meilleures comprimés de vitamine C?

Choisissez les meilleurs comprimés de vitamine C en lisant les étiquettes sur chaque bouteille pour déterminer la valeur nutritionnelle de chaque comprimé. Si vous avez des problèmes de santé spécifiques, parlez à votre médecin du montant posologique qui vous convient. Parlez également à votre médecin pour déterminer dans quelle mesure la vitamine C interagit avec tous les autres médicaments que vous prenez. Enfin, en comparant les prix des différentes marques de tablettes de vitamine C, vous devriez être en mesure d'en trouver un qui est abordable et vous offre les exigences quotidiennes dont vous avez besoin.

Ne considérez que les marques offrant des suppléments nutritionnels de vitamine C pure. Les experts en santé recommandent que les adultes prennent entre 75 et 90 milligrammes de vitamine C chaque jour, alors sélectionnez les comprimés avec le dosage le plus proche de ce montant. Si votre estomac est facilement bouleversé en prenant des pilules, y compris des suppléments nutritionnels, envisagez de prendre des comprimés de vitamine C tamponnés, qui sont souvent plus faciles à digérer.

Si vous êtes sous la garde d'un médecin pour une condition spécifique, parlez à votre médecin du dosage de la vitamine C qui vous convient le mieux. Si vous avez besoin de plus de vitamine C dans votre alimentation que c'est normalement recommandé, sélectionnez des comprimés de vitamine C qui vous aideront à respecter ce montant. Si vous êtes déficient en acide ascorbique, qui est un autre nom pour la vitamine C, vous devrez peut-être prendre plus d'un comprimé par jour. Faites attention à ne pas prendre trop de vitamine C, cependant, afin d'éviter la toxicité de la vitamine C. Demandez également à votre médecin s'il a une préférence en termes de marque de comprimés de vitamine C dont vous avez besoin.

Si vous prenez des médicaments pour un problème de santé, parlez à votre médecin de la façon dont les comprimés de vitamine C interagiront avec vos médicaments. Bien que les suppléments nutritionnels soient nécessaires pour certaines personnes, ils n'interagissent pas toujours bien avec certains médicaments. Par exemple, les pilules de vitamine C n'interagissent pas toujours bien avec la warfarine, les inhibiteurs de la protéase ou les statines. Vitamine C TALes Blets peuvent également interférer avec l'efficacité de certains médicaments en vente libre et des remèdes à base de plantes, tels que l'aspirine et les polyphénols de raisin. Il n'y a pas grand-chose à s'inquiéter de cela avec d'autres sources de vitamine C, telles que les aliments et les boissons, car ce problème ne s'applique qu'aux suppléments nutritionnels.

Une fois que vous avez sélectionné quelques marques de tablettes de vitamine C que vous avez déterminées adaptées à vos besoins, comparez les prix pour déterminer la marque qui convient le mieux à votre budget. Considérez le nombre de comprimés nutritionnels que vous devrez prendre chaque jour et essayez de trouver une bouteille qui vous fournira suffisamment de comprimés pour vous durer au moins un mois ou plus. De vos choix restants, sélectionnez celui qui vous offre la meilleure valeur nutritionnellement, ainsi que financièrement.