Wie wähle ich die besten Vitamin -C -Tabletten aus?

Wählen Sie die besten Vitamin -C -Tabletten, indem Sie die Etiketten auf jeder Flasche lesen, um den Nährwert jedes Tablets zu bestimmen. Wenn Sie spezifische gesundheitliche Bedenken haben, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie geeignete Dosierungsmenge. Sprechen Sie auch mit Ihrem Arzt, um festzustellen, wie gut Vitamin C mit allen anderen Medikamenten interagiert, die Sie möglicherweise einnehmen. Durch den Vergleich der Preise verschiedener Marken von Vitamin -C -Tablets sollten Sie schließlich in der Lage sein, eine erschwinglich zu finden und Ihnen die täglichen Anforderungen zu bieten, die Sie benötigen. Gesundheitsexperten empfehlen Erwachsenen, täglich zwischen 75 und 90 Milligramm Vitamin C zu nehmen. Wenn Ihr Magen durch Einnahme von Pillen, einschließlich Nahrungsergänzungsmitteln, leicht verärgert ist, sollten Sie gepufferte Vitamin -C -Tabletten einnehmen, die oft einfacher zu verdauen sind.

Wenn Sie eine Arztversorgung für einen bestimmten Zustand befinden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die für Sie am besten geeignete Vitamin -C -Dosierung. Wenn Sie mehr Vitamin C in Ihrer Ernährung benötigen als normalerweise empfohlen, wählen Sie Vitamin C -Tabletten aus, mit denen Sie diese Menge erfüllen können. Wenn Sie Ascorbinsäure mangelhaft haben, was für Vitamin C ein anderer Name ist, müssen Sie möglicherweise mehr als eine Tablette pro Tag einnehmen. Achten Sie jedoch darauf, nicht zu viel Vitamin C zu nehmen, um die Vitamin -C -Toxizität zu vermeiden. Fragen Sie auch Ihren Arzt, ob sie oder er eine Präferenz in Bezug auf die Marke von Vitamin -C -Tablets hat, die Sie benötigen.

Wenn Sie Medikamente für einen Gesundheitszustand einnehmen, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie gut Vitamin -C -Tabletten mit Ihren Medikamenten interagieren. Obwohl für einige Personen Nahrungsergänzungsmittel notwendig sind, interagieren sie nicht immer gut mit bestimmten Medikamenten. Zum Beispiel interagieren Vitamin -C -Pillen nicht immer gut mit Warfarin, Protease -Inhibitoren oder mit Statinen. Vitamin C taBlets können auch die Wirksamkeit bestimmter rezeptfreier Medikamente und pflanzlichen Mittel wie Aspirin und Traubenkernpolyphenole beeinträchtigen. Mit anderen Vitamin -C -Quellen wie Nahrung und Getränken müssen sich dies nicht viel Sorgen machen, da dieses Problem nur für Nahrungsergänzungsmittel gilt.

Sobald Sie einige Marken von Vitamin -C -Tablets ausgewählt haben, die Sie für Ihre Bedürfnisse geeignet sind, vergleichen Sie die Preise, um festzustellen, welche Marke für Ihr Budget am besten geeignet ist. Überlegen Sie, wie viele Ernährungstabletten Sie jeden Tag einnehmen und versuchen, eine Flasche zu finden, die Ihnen genügend Tablets liefert, um Sie mindestens einen Monat oder länger zu halten. Wählen Sie Ihrer verbleibenden Auswahlmöglichkeiten die aus, die Ihnen die besten Nährwertangaben sowie finanziell bietet.