Hoe kies ik de beste vitamine C -tabletten?
Kies de beste vitamine C -tabletten door de labels op elke fles te lezen om de voedingswaarde van elke tablet te bepalen. Als u specifieke gezondheidsproblemen heeft, praat dan met uw arts over het doseringsbedrag dat geschikt is voor u. Praat ook met uw arts om te bepalen hoe goed vitamine C interageert met andere medicijnen die u mogelijk gebruikt. Ten slotte, door de prijzen van verschillende merken van vitamine C -tabletten te vergelijken, zou u er een moeten kunnen vinden die betaalbaar is en u de dagelijkse vereisten biedt die u nodig hebt.
Overweeg merken alleen merken die pure vitamine C voedingssupplementen aanbieden. Gezondheidsexperts bevelen volwassenen aan om elke dag tussen de 75 en 90 milligram vitamine C te nemen, dus selecteer tabletten met de dosering die het dichtst bij deze hoeveelheid ligt. Als uw maag gemakkelijk overstuur is door pillen te nemen, inclusief voedingssupplementen, overweeg dan om gebufferde vitamine C -tabletten te nemen, die vaak gemakkelijker te verteren zijn.
Als u onder een arts voor een specifieke toestand bent, praat dan met uw arts over de vitamine C -dosering die het beste bij u is. Als u meer vitamine C in uw dieet nodig hebt dan normaal wordt aanbevolen, selecteert u vitamine C -tabletten die u helpen deze hoeveelheid te voldoen. Als u een tekort hebt aan ascorbinezuur, wat een andere naam is voor vitamine C, moet u mogelijk meer dan één tablet per dag nemen. Pas op dat u echter niet te veel vitamine C neemt om vitamine C -toxiciteit te voorkomen. Vraag ook aan uw arts of zij of zij een voorkeur heeft in termen van het merk Vitamine C -tabletten dat u nodig hebt.
Als u medicatie gebruikt voor een gezondheidstoestand, praat dan met uw arts over hoe goed vitamine C -tabletten zullen omgaan met uw medicatie. Hoewel voedingssupplementen voor sommige personen nodig zijn, hebben ze niet altijd goed met bepaalde medicijnen. Vitamine C -pillen werken bijvoorbeeld niet altijd goed in wisselwerking met warfarine, proteaseremmers of met statines. Vitamine C TABlets kan ook de effectiviteit van bepaalde vrij verkrijgbare medicijnen en kruidenremedies, zoals aspirine en drapeszaadpolyfenolen, verstoren. Het is niet veel nodig om zich hierover zorgen te maken met andere vitamine C -bronnen, zoals voedsel en dranken, omdat dit probleem alleen van toepassing is op voedingssupplementen.
Zodra u een paar merken vitamine C -tabletten hebt geselecteerd waarvan u geschikt hebt bepaald dat u geschikt bent voor uw behoeften, vergelijkt u de prijzen om te bepalen welk merk het beste is voor uw budget. Overweeg hoeveel voedingstabletten u elke dag moet nemen en probeer een fles te vinden die u voldoende tablets levert om u minstens een maand of langer mee te nemen. Selecteer van uw resterende keuzes degene die u de beste waarde biedt, evenals financieel.