Comment déterminer la dose de psyllium appropriée?
La dose de psyllium appropriée pour les adultes varie généralement entre une deux cuillères à soupe (entre 14 et 28 grammes) de coque de psyllium. Cette posologie peut être prise une ou deux fois par jour. Pour ceux qui n'ont jamais utilisé un produit de nettoyage du colon comme le psyllium, il est important de consulter un médecin avant d'utiliser le produit. Avec l'approbation d'un médecin, il peut être judicieux de commencer par la dose la plus basse, une cuillère à soupe (environ 14 grammes) prise une seule fois par jour. Avant que les enfants n'utilisent ce produit, assurez-vous d'obtenir l'approbation du pédiatre de l'enfant et demandez également des recommandations concernant le dosage du psyllium en fonction de l'âge de l'enfant.
Pour ceux qui utilisent du psyllium dans le cadre d'un nettoyage, il faut prendre la dose de psyllium recommandée pour ce nettoyage spécifique. Dans certains cas, les systèmes de nettoyage emballés seront livrés avec des capsules de psyllium et des instructions posologiques. L'une des choses les plus importantes à retenir lors de la prise de psyllium est de boire beaucoup de water. Le psyllium absorbe une grande partie de l'eau, ce qui est l'une des raisons pour lesquelles il fonctionne si bien pour former le vrac dans les intestins. Afin de fonctionner correctement, le produit doit avoir beaucoup d'eau à absorber.
Les personnes qui utilisent régulièrement du psyllium trouvent souvent une dose qui fonctionne bien pour eux. S'il est important de ne pas passer en revue la dose de psyllium recommandée, il est de bonne pratique de trouver un niveau de dosage dans la plage recommandée qui semble bien fonctionner. Avec l'approbation d'un médecin, la posologie régulière du psyllium peut être augmentée afin de traiter la diarrhée.
Dans la plupart des cas, les effets secondaires du psyllium sont mineurs. L'effet secondaire le plus courant est les ballonnements abdominaux. Il est possible pour le psyllium d'interagir négativement avec certains médicaments. Le psyllium peut entraîner des médicaments, ainsi que tous les autres solides ingérés, pour se déplacer dans le corps plus rapidement qu'ils ne le feraient seuls. Cela signifie que MedicatLes ions qui sont pris avec le psyllium peuvent ne pas être correctement ou entièrement absorbés.
Cela peut être géré soit en réduisant le nombre de doses de psyllium que l'on prend en une journée ou pour réduire le dosage du psyllium. Dans certains cas, les personnes qui rencontrent ce problème peuvent devoir utiliser le psyllium à de très petites doses ou cesser d'utiliser complètement le psyllium.