Hvordan bestemmer jeg den relevante Psyllium -dosering?

Den passende psylliumdosering for voksne spænder normalt mellem en to to to spiseskefulde (mellem ca. 14 og 28 gram) Psylliumskaller. Denne dosering kan tages en eller to gange dagligt. For dem, der aldrig før har brugt et kolonrensende produkt som psyllium, er det vigtigt at konsultere en læge, før de bruger produktet. Med en læges godkendelse kan det være fornuftigt til at begynde med den laveste dosering, en spiseskefuld (ca. 14 gram) taget kun en gang dagligt. Inden børn bruger dette produkt, skal du sørge for at få godkendelse af barnets børnelæge og også bede om henstillinger vedrørende Psyllium -doseringen baseret på barnets alder.

For dem, der bruger psyllium som en del af en rensning, skal man tage Psyllium -doseringen, der anbefales til den specifikke rensning. I nogle tilfælde kommer pakket rensningssystemer med psylliumkapsler og doseringsinstruktioner. En af de vigtigste ting at huske, når man tager psyllium, er at drikke masser af water. Psyllium absorberer meget vand, hvilket er en af ​​grundene til, at det fungerer så godt at danne bulk i tarmene. For at arbejde korrekt skal produktet have masser af vand at absorbere.

Mennesker, der bruger Psyllium regelmæssigt, finder ofte en dosering, der fungerer godt for dem. Selvom det er vigtigt ikke at gå over den anbefalede Psyllium -dosering, er det en god praksis at finde et doseringsniveau inden for det anbefalede interval, der ser ud til at fungere godt. Med godkendelsen af ​​en læge kan den almindelige Psyllium -dosering øges for at behandle diarré.

I de fleste tilfælde er bivirkninger af psyllium mindre. Den mest almindelige bivirkning er abdominal oppustethed. Det er muligt for psyllium at interagere negativt med nogle medicin. Psyllium kan få medicin sammen med alle andre indtagne faste stoffer til at bevæge sig hurtigere gennem kroppen, end de ville på egen hånd. Dette betyder, at MedicatIoner, der tages sammen med psyllium, absorberes muligvis ikke passende eller helt helt.

Dette kan styres ved enten at reducere antallet af doser af psyllium, som man tager på en dag eller for at reducere psylliumdosis. I nogle tilfælde kan folk, der oplever dette problem muligvis bruge psyllium i meget små doser eller stoppe med at bruge psyllium helt.