Wie bestine ich die entsprechende Psyllium -Dosierung?
Die geeignete Psylliumdosis für Erwachsene reicht normalerweise zwischen zwei zwei Esslöffeln (zwischen 14 und 28 Gramm) Psylliumschalen. Diese Dosierung kann ein- oder zweimal täglich eingenommen werden. Für diejenigen, die noch nie ein Dickdarmreinigungsprodukt wie Psyllium verwendet haben, ist es wichtig, einen Arzt vor der Verwendung des Produkts zu konsultieren. Mit der Zustimmung eines Arztes kann es sinnvoll sein, mit der niedrigsten Dosierung und einem Esslöffel (etwa 14 Gramm) nur einmal täglich zu beginnen. Bevor Kinder dieses Produkt verwenden, erhalten Sie unbedingt die Zustimmung des Kinderarztes des Kindes und bitten Sie auch Empfehlungen zur Psyllium -Dosierung, die auf dem Alter des Kindes basieren.
Für diejenigen, die Psyllium als Teil einer Reinigung verwenden, sollte man die Psyllium -Dosierung einnehmen, die für diese spezifische Reinigung empfohlen wird. In einigen Fällen werden verpackte Reinigungssysteme mit Psylliumkapseln und Dosierungsanweisungen ausgestattet. Eines der wichtigsten Dinge, an die man sich erinnern sollte, ist es, viel Wate zu trinkenR. Psyllium absorbiert viel Wasser, was einer der Gründe dafür ist, dass es so gut funktioniert, in den Darm zu bilden. Um ordnungsgemäß zu arbeiten, muss das Produkt viel Wasser haben, um zu absorbieren.
Personen, die regelmäßig Psyllium verwenden, finden häufig eine Dosierung, die für sie gut funktioniert. Es ist zwar wichtig, die empfohlene Psyllium -Dosierung nicht zu überschreiten, aber es ist eine gute Praxis, einen Dosierungsniveau innerhalb des empfohlenen Bereichs zu finden, der gut zu funktionieren scheint. Mit Zustimmung eines Arztes kann die reguläre Psyllium -Dosierung erhöht werden, um Durchfall zu behandeln.
In den meisten Fällen sind Nebenwirkungen von Psyllium geringfügig. Der häufigste Nebeneffekt ist das Blähungen von Bauch. Es ist möglich, dass Psyllium negativ mit einigen Medikamenten interagiert. Psyllium kann dazu führen, dass Medikamente zusammen mit allen anderen aufgenommenen Feststoffen schneller durch den Körper bewegen als für sich selbst. Das bedeutet, dass MedicatIonen, die zusammen mit Psyllium aufgenommen werden, sind möglicherweise nicht angemessen oder vollständig absorbiert.
Dies kann verwaltet werden, indem entweder die Anzahl der Dosen von Psyllium reduziert wird, die man an einem Tag einnimmt, oder um die Psylliumdosis zu verringern. In einigen Fällen müssen Menschen, die dieses Problem haben, möglicherweise Psyllium in sehr kleinen Dosen verwenden oder in ganz Psyllium aufhören.