적절한 psyllium 복용량은 어떻게 결정합니까?

성인에 대한 적절한 psyllium 복용량은 일반적으로 psyllium husk의 두 개의 두 큰 스푼 (약 14g ~ 28 그램) 사이에 있습니다. 이 복용량은 매일 한두 번 복용 할 수 있습니다. Psyllium과 같은 대장 청소 제품을 사용한 적이없는 사람들의 경우 제품을 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 의사의 승인을 받아 가장 낮은 복용량으로 시작하는 것이 합리적 일 수 있으며, 하루에 한 번 불과 한 스푼 (약 14 그램)을 촬영하는 것이 합리적 일 수 있습니다. 어린이 가이 제품을 사용하기 전에 아동 소아과 의사의 승인을 받고 어린이의 나이에 따라 psyllium 복용량에 대한 권장 사항을 요청하십시오.

정화의 일부로 psyllium을 사용하는 사람들의 경우, 특정 클렌징에 권장되는 psyllium 복용량을 복용해야합니다. 경우에 따라 포장 된 클렌징 시스템에는 psyllium 캡슐 및 복용량 지침이 제공됩니다. Psyllium을 복용 할 때 기억해야 할 가장 중요한 것 중 하나는 많은 웨이트를 마시는 것입니다.아르 자형. psyllium은 많은 양의 물을 흡수하는데, 이는 창자에 벌크를 형성하는 데 잘 작동하는 이유 중 하나입니다. 제대로 작동하려면 제품에 흡수 할 물이 충분해야합니다.

정기적으로 psyllium을 사용하는 사람들은 종종 그들에게 잘 맞는 복용량을 찾습니다. 권장되는 psyllium 복용량을 넘어 가지 않는 것이 중요하지만, 잘 작동하는 것으로 보이는 권장 범위 내에서 복용량 수준을 찾는 것이 좋습니다. 의사의 승인을 받으면 설사를 치료하기 위해 일반 psyllium 복용량이 증가 할 수 있습니다.

대부분의 경우 psyllium의 부작용은 미미합니다. 가장 일반적인 부작용은 복부 팽만감입니다. psyllium이 일부 약물과 부정적으로 상호 작용할 수 있습니다. Psyllium은 다른 모든 섭취 고형물과 함께 약물을 자신의 것보다 몸을 더 빨리 이동시킬 수 있습니다. 이것은 Medicat을 의미합니다psyllium과 함께 취한 이온은 적절하거나 완전히 흡수되지 않을 수 있습니다.

이것은 하루에 걸리는 psyllium의 복용량 수를 줄이거 나 psyllium 복용량을 줄임으로써 관리 할 수 ​​있습니다. 어떤 경우에는,이 문제를 겪는 사람들은 psyllium을 매우 적은 양으로 사용하거나 psyllium 사용을 중단해야 할 수도 있습니다.