Hvordan bestemmer jeg passende psylliumdosering?

Den passende psylliumdosen for voksne varierer vanligvis fra en to to spiseskjeer (mellom ca. 14 og 28 gram) psylliumskall. Denne doseringen kan tas en eller to ganger daglig. For de som aldri før har brukt et kolon-rensende produkt som Psyllium, er det viktig å konsultere lege før du bruker produktet. Med legens godkjenning kan det være fornuftig å begynne med den laveste dosen, en spiseskje (ca. 14 gram) tatt bare en gang daglig. Før barn bruker dette produktet, må du huske å få godkjenning av barnets barnelege, og be også om anbefalinger angående psylliumdoseringen basert på barnets alder.

For de som bruker psyllium som en del av en rens, bør man ta psyllium -doseringen som anbefales for den spesifikke rensingen. I noen tilfeller vil pakket rensesystemer komme med psylliumkapsler og doseringsinstruksjoner. En av de viktigste tingene å huske når du tar psyllium er å drikke rikelig med water. Psyllium absorberer mye vann, noe som er en av grunnene til at det fungerer så bra å danne bulk i tarmen. For å fungere ordentlig, må produktet ha rikelig med vann å absorbere.

Personer som bruker psyllium regelmessig finner ofte en dosering som fungerer bra for dem. Selv om det er viktig å ikke gå over den anbefalte psylliumdosen, er det en god praksis å finne et doseringsnivå innenfor det anbefalte området som ser ut til å fungere bra. Med godkjenning av en lege kan den vanlige psylliumdosen økes for å behandle diaré.

I de fleste tilfeller er bivirkninger av psyllium mindre. Den vanligste bivirkningen er abdominal oppblåsthet. Det er mulig for Psyllium å samhandle negativt med noen medisiner. Psyllium kan føre til at medisiner, sammen med alle andre inntatt faste stoffer, beveger seg raskere gjennom kroppen raskere enn de ville gjort på egen hånd. Dette betyr at MedicatIoner som er tatt sammen med psyllium, kan ikke være passende eller helt absorbert.

Dette kan styres ved å enten redusere antall doser psyllium som man tar inn en dag eller for å redusere psylliumdosen. I noen tilfeller kan personer som opplever dette problemet, måtte bruke psyllium i veldig små doser eller slutte å bruke psyllium helt.