Como determino a dose apropriada de psyllium?

A dose apropriada de psyllium para adultos geralmente varia entre duas duas colheres de sopa (entre 14 e 28 gramas) de casca de psyllium. Esta dose pode ser tomada uma ou duas vezes ao dia. Para aqueles que nunca usaram um produto de limpeza de cólon como Psyllium, é importante consultar um médico antes de usar o produto. Com a aprovação de um médico, pode fazer sentido começar com a dosagem mais baixa, uma colher de sopa (cerca de 14 gramas) tomada apenas uma vez ao dia. Antes de as crianças usarem este produto, obtenha a aprovação do pediatra da criança e também peça recomendações sobre a dosagem de psyllium com base na idade da criança.

Para quem está usando psyllium como parte de uma limpeza, deve -se tomar a dose de psyllium recomendada para essa limpeza específica. Em alguns casos, os sistemas de limpeza embalados virão com cápsulas de psyllium e instruções de dosagem. Uma das coisas mais importantes a lembrar ao tomar psyllium é beber bastante Water. O Psyllium absorve uma grande quantidade de água, que é uma das razões pelas quais funciona tão bem para formar a massa nos intestinos. Para funcionar corretamente, o produto deve ter muita água para absorver.

Pessoas que usam psyllium regularmente geralmente encontram uma dose que funciona bem para elas. Embora seja importante não analisar a dosagem recomendada de psyllium, é uma boa prática encontrar um nível de dosagem dentro do intervalo recomendado que parece funcionar bem. Com a aprovação de um médico, a dose regular de psyllium pode ser aumentada para tratar a diarréia.

Na maioria dos casos, os efeitos colaterais do psyllium são menores. O efeito colateral mais comum é o inchaço abdominal. É possível que o psyllium interaja negativamente com alguns medicamentos. O psyllium pode fazer com que a medicação, juntamente com todos os outros sólidos ingeridos, se mova pelo corpo mais rapidamente do que eles por conta própria. Isso significa que medicamentosOs íons que são tirados junto com o psyllium podem não ser absorvidos adequadamente ou totalmente absorvidos.

Isso pode ser gerenciado reduzindo o número de doses de psyllium que se leva a um dia ou para reduzir a dosagem de psyllium. Em alguns casos, as pessoas que estão enfrentando esse problema podem ter que usar psyllium em doses muito pequenas ou parar de usar completamente o psyllium.