Jak určím vhodnou dávkování psyllia?
Příslušná dávka psyllia pro dospělé se obvykle pohybuje od jedné dvě polévkové lžíce (mezi asi 14 a 28 gramy) slupky psyllia. Toto dávkování lze užívat jednou nebo dvakrát denně. Pro ty, kteří nikdy předtím nepoužili produkt čištění tlustého střeva, jako je psyllium, je důležité před použitím produktu důležité poradit s lékařem. Se souhlasem lékaře může mít smysl začít s nejnižší dávkou, jednou polévkovou lžící (asi 14 gramů) pořízených jen jednou denně. Než děti používají tento produkt, nezapomeňte získat schválení dětského pediatra a také požádejte o doporučení týkající se dávky psyllia na základě věku dítěte.
Pro ty, kteří používají psyllium jako součást čištění, by se mělo vzít dávkování psyllium, které se doporučuje pro toto specifické čištění. V některých případech budou zabalené čisticí systémy přicházejí s tobolky psyllia a pokyny pro dávkování. Jednou z nejdůležitějších věcí, které si pamatujete při užívání psyllia, je pít hodně water. Psyllium absorbuje velkou vodu, což je jeden z důvodů, proč tak dobře funguje, aby se ve střevech vytvořila. Aby byl produkt správně fungován, musí mít dostatek vody, aby se absorboval.
Lidé, kteří pravidelně používají psyllium, často najdou dávkování, která pro ně funguje dobře. I když je důležité nepřekročit doporučenou dávkování psyllium, je dobré najít úroveň dávkování v doporučeném rozsahu, který se zdá, že funguje dobře. Se souhlasem lékaře může být pravidelná dávka psyllium zvýšena za účelem léčby průjmu.
Ve většině případů jsou vedlejší účinky psyllia menší. Nejběžnějším vedlejším účinkem je nadýmání břicha. Je možné, aby Psyllium negativně interagoval s některými léky. Psyllium může způsobit, že léky spolu se všemi ostatními požitými pevnými látkami se pohybují tělem rychleji, než by samy o sobě. To znamená, že MedicatIonty, které jsou odebrány spolu s psylliem, nemusí být vhodně nebo zcela absorbovány.
To lze zvládnout buď snížením počtu dávek psyllia, které člověk trvá za den, nebo snížením dávky psyllia. V některých případech mohou lidé, kteří mají tento problém, muset používat psyllium ve velmi malých dávkách nebo přestat psyllium úplně.