Co je holistická jóga?
Holistická jóga, i když není oficiálním typem, je spíše přístupem k životnímu stylu, který kombinuje ideál holismu a praxi jógy. Zaměřuje se spíše na celou rutinu člověka než na fyzickou praxi jógy. Student se učí aplikovat klíčové koncepty holismu i jógy na svůj každodenní život, čímž vytváří životní styl. Mnoho studentů jógy již praktikuje holistickou jógu, aniž by si to nutně uvědomovalo, kvůli klíčovým principům, které jóga učí praktikující začlenit do svých životů.
jóga je sanskrtské slovo pro „Union“ a odkazuje na spojení mysli a těla. Praxe je starší 5000 let, a ačkoli jeho originál byl umístěn v Indii, je široce praktikována. Pojmy používané k popisu typů jógy pocházejí z hinduistických Véd nebo duchovních spisů. Byl vyvinut jako prostředek k čištění a zdokonalování těla pro správný přenos energie.
Hlavní typy jógy jsou Hatha, Vinyasa, Ashtanga, IyengAR, Kundaliní a Bikram. „Osm končetin“ jógy se týká toho, jaké části těla a jaké typy dýchání jsou jednotlivé pozice určeny. Pózy jógy nebo ásany jsou kombinovány s jednotlivými dýchacími cvičeními, aby se harmonizovala tělo a urychlila spojení mysli a těla. Západní medicína se tradičně nezaměřuje na význam vzájemného vztahu mezi mentálním a fyzickým.
Správná jóga se má praktikovat v sekvenci, s konečným účelem meditace a koncentrace. Za prvé, dýchací a protahovací cvičení jsou zdokonalena. To vyžaduje, aby student vzal své vnější smysly a přitáhl je dovnitř. Poté student zaměří svou soustředění na jednotlivou položku, jako je plamen svíčky. Konečně, a to může trvat roky stálé odhodlání a praxe, student se stává pánem a je schopen plně dosáhnout iMír. To vyžaduje, aby se člověk plně odstranil ze světa a dosáhl pocitu nadčasovosti.
Holismus je myšlenka, že části systému nestojí samy a že jsou závislé na celku. Je to koncept, který vyžaduje při pohledu na celý systém, aby se vyřešil problém jednotlivé části, a účinky jedné části ovlivní systém. Koncepce životního stylu holismu je, že tělo je celkově ovlivněno všemi částmi dohromady.
V holismu se předpokládá, že každá část a funkce těla má vliv na celé tělo. Je důležité nedělat ani konzumovat nic, co by mohlo mít negativní dopad na jednu část, protože bude mít negativní dopad na celé tělo. Jóga, hluboké dýchání, zvládání stresu, flexibilita, síla a duševní jasnost jsou propojeny jako součást holistického životního stylu jógy.
Holistická jóga kombinuje ideál holismu s jógou. Jednotlivec je povzbuzován, aby se podíval na jehoCelý stát, mentální i fyzický, aby se zabýval osobními problémy, které má. Většina nemocí a onemocnění je považována za výsledkem nerovnováhy a lze ji léčit holistickým jógovým přístupem. Holistická jóga také spadá pod deštník alternativní medicíny.