Qu'est-ce que le yoga holistique?

Le yoga holistique, bien que pas un type officiel, est plus une approche de style de vie qui combine l'idéal de l'holisme et la pratique du yoga. Il se concentre sur toute la routine d'une personne, plutôt que sur la pratique physique du yoga seul. L'élève apprend à appliquer les concepts clés de l'holisme et du yoga à sa vie quotidienne, créant ainsi un style de vie. De nombreux étudiants en yoga pratiquent déjà le yoga holistique sans nécessairement s'en rendre compte, en raison des principes clés que le yoga enseigne aux praticiens à intégrer dans leur vie.

Le yoga est le mot sanskrit pour "Union", et il fait référence à la connexion corps-esprit. La pratique a plus de 5000 ans, et bien que son original ait été placé en Inde, il est largement pratiqué. Les termes utilisés pour décrire les types de yoga proviennent des Védas hindous ou des écrits spirituels. Il a été développé comme moyen de nettoyer et de perfectionner le corps pour une bonne transmission d'énergie.

Les principaux types de yoga sont Hatha, Vinyasa, Ashtanga, IyengAr, Kundalini et Bikram. Les «huit membres» du yoga se réfèrent aux parties du corps et aux types de respiration aux poses individuelles. Les poses de yoga, ou asanas, sont combinées avec des exercices de respiration individuels afin d'harmoniser le corps et d'accélérer la connexion corps-esprit. Traditionnellement, la médecine occidentale ne se concentre pas sur l'importance de l'interrelation entre le mental et le physique.

Le yoga approprié doit être pratiqué dans une séquence, avec le but final de la méditation et de la concentration gardé à l'esprit. Premièrement, les exercices de respiration et d'étirement sont perfectionnés. Cela oblige l'élève à prendre ses sens extérieurs et à les dessiner vers l'intérieur. Ensuite, l'élève concentre sa concentration sur un élément individuel, comme une flamme de bougie. Enfin, et cela peut prendre des années de dévouement et de pratique constants, l'élève devient un maître et est capable de réaliser pleinement IPaix Nner. Cela nécessite de se retirer pleinement du monde et de réaliser un sentiment d'intemporalité.

L'holisme est l'idée que les parties d'un système ne sont pas autonomes et qu'elles dépendent de l'ensemble. C'est un concept qui nécessite de regarder l'ensemble du système afin de résoudre le problème d'une partie individuelle, et les effets d'une partie affecteront le système. Le concept de style de vie de l'holisme est que le corps, dans l'ensemble, est affecté par toutes les parties ensemble.

Dans le holisme, chaque partie et fonction du corps auraient un effet sur tout le corps. Il est important de ne pas faire ou consommer quoi que ce soit qui peut avoir un impact négatif sur une partie car cela aura un impact négatif sur tout le corps. Le yoga, la respiration profonde, la gestion du stress, la flexibilité, la force et la clarté mentale sont tous liés dans le cadre du style de vie holistique du yoga.

Le yoga holistique combine l'idéal de holisme avec le yoga. Un individu est encouragé à regarder sonÉtat entier, à la fois mental et physique, afin de résoudre les problèmes personnels qu'il ou elle a. La plupart des maladies et des affections seraient le résultat de déséquilibres et peuvent être traitées avec l'approche holistique de yoga. Le yoga holistique tombe également sous l'égide de la médecine alternative.