Was ist ganzheitlicher Yoga?
ganzheitliches Yoga, obwohl kein offizieller Typ, ist eher ein Lifestyle -Ansatz, der das Ideal des Holismus und die Praxis des Yoga kombiniert. Es konzentriert sich eher auf die gesamte Routine einer Person als auf die körperliche Praxis des Yoga allein. Der Schüler lernt, die Schlüsselkonzepte von Holismus und Yoga auf sein tägliches Leben anzuwenden und so einen Lebensstil zu schaffen. Viele Yoga -Schüler praktizieren bereits ganzheitliche Yoga, ohne es unbedingt zu erkennen, da Yoga Praktiker in ihr Leben einbeziehen.
Yoga ist das Sanskrit-Wort für "Union" und bezieht sich auf die Mind-Body-Verbindung. Die Praxis ist über 5000 Jahre alt, und obwohl ihr Original in Indien platziert wurde, wird sie weit verbreitet. Die Begriffe, die verwendet werden, um die Arten von Yoga zu beschreiben, stammen aus den hinduistischen Veden oder den spirituellen Schriften. Es wurde als Mittel entwickelt, um den Körper für die richtige Energieübertragung zu reinigen und zu perfektionieren.
Die Haupttypen von Yoga sind Hatha, Vinyasa, Ashtanga, IyengAR, Kundalini und Bikram. Die "acht Gliedmaßen" von Yoga beziehen sich darauf, welche Körperteile und welche Arten des Atmens die einzelnen Posen vorgesehen sind. Yoga-Posen oder Asanas werden mit individuellen Atemübungen kombiniert, um den Körper zu harmonisieren und die Verbindung zwischen Geist und Körper zu beschleunigen. Traditionell konzentriert sich die westliche Medizin nicht auf die Bedeutung der Wechselbeziehung zwischen mentaler und physischer Sprache.
ordnungsgemäßes Yoga ist in einer Sequenz praktiziert, wobei der Endzweck von Meditation und Konzentration berücksichtigt wird. Erstens werden die Atem- und Dehnungsübungen perfektioniert. Dies erfordert, dass die Schüler seine äußeren Sinne nimmt und sie nach innen ziehen. Dann konzentriert sich der Schüler seine Konzentration auf einen individuellen Gegenstand wie eine Kerzenflamme. Schließlich, und dies kann Jahre des stetigen Engagements und der Praxis dauern, wird der Schüler ein Meister und kann i vollständig erreichen iNner Frieden. Dies erfordert, dass sich sich selbst vollständig aus der Welt entfernen und ein Gefühl der Zeitlosigkeit erreichen.
Holismus ist die Idee, dass die Teile eines Systems nicht allein stehen und dass sie vom Ganzen abhängig sind. Es ist ein Konzept, das das gesamte System betrachten muss, um das Problem eines einzelnen Teils anzugehen, und die Auswirkungen eines Teils wirken sich auf das System aus. Das Lebensstilkonzept des Holismus ist, dass der Körper insgesamt von allen Teilen zusammen beeinflusst wird.
Im Holismus wird angenommen, dass jeder Körperteil und jede Funktion einen Einfluss auf den gesamten Körper haben. Es ist wichtig, nichts zu tun oder zu konsumieren, das sich negativ auf einen Teil auswirkt, da dies negativ auf den gesamten Körper auswirkt. Yoga, tiefes Atmen, Stressmanagement, Flexibilität, Stärke und geistige Klarheit sind im Rahmen des ganzheitlichen Yoga -Lebensstils miteinander verflochten.
ganzheitliches Yoga kombiniert den Holismus ideal mit Yoga. Ein Individuum wird ermutigt, sich ihr oder sie anzusehenGanzer Staat, sowohl geistig als auch physisch, um persönliche Probleme zu lösen, die er oder sie hat. Es wird angenommen, dass die meisten Krankheiten und Beschwerden das Ergebnis von Ungleichgewichten sind und mit dem ganzheitlichen Yoga -Ansatz behandelt werden können. Ganzheitliches Yoga fällt auch unter den Dach der alternativen Medizin.