Co to jest holistyczna joga?

Holistyczna joga, choć nie oficjalny typ, jest bardziej podejściem do stylu życia, które łączy ideał holizmu i praktykę jogi. Koncentruje się na całej rutynie osoby, a nie na fizycznej praktyce samej jogi. Uczeń uczy się stosować kluczowe pojęcia zarówno holizmu, jak i jogi do swojego codziennego życia, tworząc w ten sposób styl życia. Wielu studentów jogi już praktykuje holistyczną jogę, niekoniecznie zdając sobie z tego sprawę, ze względu na kluczowe zasady, że joga uczy praktyków włączenia do swojego życia.

Joga to sanskryckie słowo „Union” i odnosi się do połączenia umysłu. Praktyka ma ponad 5000 lat i chociaż jej oryginał został umieszczony w Indiach, jest powszechnie praktykowana. Terminy używane do opisania rodzajów jogi pochodzą z hinduskich Wedy lub pism duchowych. Został opracowany jako środek do czyszczenia i doskonalenia ciała do prawidłowej transmisji energii.

Głównymi rodzajami jogi są Hatha, Vinyasa, Ashtanga, IyengAR, Kundalini i Bikram. „Osiem kończyn” jogi odnoszą się do tego, jakie części ciała i jakie rodzaje oddychania poszczególne pozy są przeznaczone. Stopy jogi lub asany są łączone z indywidualnymi ćwiczeniami oddechowymi w celu zharmonizowania ciała i przyspieszenia połączenia umysłu. Tradycyjnie medycyna zachodnia nie koncentruje się na znaczeniu wzajemnych powiązań między psychicznym a fizycznym.

należy praktykować właściwą jogę w sekwencji, mając na uwadze końcowy cel medytacji i koncentracji. Po pierwsze, ćwiczenia oddychania i rozciągania są doskonałe. Wymaga to od ucznia wzięcia zmysłów zewnętrznych i przyciągnięcia ich do wewnątrz. Następnie uczeń koncentruje się na swoim koncentracji na indywidualnym produkcie, takim jak płomień świecy. Wreszcie, a to może potrwać lata stałego poświęcenia i praktyki, uczeń zostaje mistrzem i jest w stanie w pełni osiągnąć jaPokój nner. Wymaga to w pełni usunięcia siebie ze świata i osiągnięcia poczucia ponadczasowości.

Holizm to idea, że ​​części systemu nie są samodzielne i że są one zależne od całości. Jest to koncepcja, która wymaga spojrzenia na cały system w celu rozwiązania problemu indywidualnej części, a skutki jednej części wpłyną na system. Koncepcja holizmu w stylu życia polega na tym, że na ciało ogólnie wpływają wszystkie części razem.

Uważa się, że w holizmie każda część ciała i funkcja mają wpływ na całe ciało. Ważne jest, aby nie robić ani nie konsumować niczego, co może mieć negatywny wpływ z jednej części, ponieważ będzie miało negatywny wpływ na całe ciało. Joga, głębokie oddychanie, zarządzanie stresem, elastyczność, siła i jasność umysłowa są powiązane z całościowym stylem życia jogi.

Holistyczna joga łączy holizm idealny z jogą. Osoba zachęca się do spojrzenia na swojąCały stan, zarówno psychiczny, jak i fizyczny, aby rozwiązać problemy osobiste, które ma. Uważa się, że większość chorób i dolegliwości jest wynikiem nierównowagi i może być traktowana z holistycznym podejściem do jogi. Holistyczna joga również podlega parasolu medycyny alternatywnej.