全体的なヨガとは何ですか？

ホリスティックヨガは、公式タイプではありませんが、ホリズムの理想とヨガの実践を組み合わせたライフスタイルのアプローチです。ヨガだけではなく、人のルーチン全体に焦点を当てています。学生は、ホリズムとヨガの両方の重要な概念を日常生活に適用することを学び、ライフスタイルを作成します。ヨガの多くの学生は、ヨガが実践者に自分の生活に取り入れるように教えている重要な原則のために、必ずしもそれを理解することなく、すでにホリスティックヨガを練習しています。

ヨガは「組合」のサンスクリット語であり、心身のつながりを指します。この慣行は5000年以上前のものであり、そのオリジナルはインドに配置されていますが、広く実践されています。ヨガの種類を説明するために使用される用語は、ヒンドゥー教のヴェーダや霊的な著作から来ています。それは、適切なエネルギー伝達のために体をきれいにして完成させる手段として開発されました。

ヨガの主なタイプは、ハタ、ヴィンヤサ、アシュタンガ、iyengですAR、Kundalini、およびBikram。ヨガの「8つの手足」は、どの身体部分と、個々のポーズが意図されている呼吸の種類を指します。ヨガのポーズ、またはアサナは、身体を調和させ、心身のつながりを加速するために、個々の呼吸運動と組み合わされます。伝統的に、西洋医学は精神と身体の間の相互関係の重要性に焦点を合わせていません。

適切なヨガは、瞑想と集中の最終目的を念頭に置いて、順番に実践されます。まず、呼吸とストレッチのエクササイズが完成します。これには、生徒が自分の外部感覚を取り、それらを内側に描く必要があります。次に、学生はろうそくの炎などの個々のアイテムに集中します。最後に、これには何年も着実な献身と実践が必要な場合があります。学生はマスターになり、私を完全に達成することができますNner Peace。これには、世界から自分自身を完全に取り除き、時代を超越した感覚を達成する必要があります。

全体主義は、システムの部分が単独ではなく、全体に依存しているという考えです。これは、個々の部分の問題に対処するためにシステム全体を見る必要がある概念であり、1つの部分の効果がシステムに影響します。ホリズムのライフスタイルの概念は、身体が全体的にすべての部分の影響を受けているということです。

全体的には、各身体の部分と機能は全身に影響を与えると考えられています。体全体にマイナスの影響を与えるため、一部に負の影響を与える可能性のあるものを実行したり消費したりしないことが重要です。 ヨガ、深い呼吸、ストレス管理、柔軟性、強さ、および精神的な明快さはすべて、全体的なヨガのライフスタイルの一部として絡み合っています。

ホリスティックヨガは、ホリズムの理想とヨガを組み合わせています。個人は自分のものを見ることをお勧めします彼または彼女が抱えている個人的な問題に対処するために、精神的および肉体的な状態全体。ほとんどの病気や病気は不均衡の結果であると考えられており、全体的なヨガアプローチで治療することができます。ホリスティックヨガはまた、代替医療の傘下にあります。