O que é yoga holístico?
Yoga holístico, embora não seja um tipo oficial, é mais uma abordagem de estilo de vida que combina o ideal do holismo e a prática do yoga. Ele se concentra na rotina inteira de uma pessoa, e não na prática física do yoga sozinho. O aluno aprende a aplicar os principais conceitos de holismo e ioga à sua vida diária, criando assim um estilo de vida. Muitos estudantes de ioga já praticam ioga holística sem necessariamente perceber isso, devido aos princípios principais que o yoga ensina os profissionais a incorporar em suas vidas.
yoga é a palavra sânscrita para "união" e refere-se à conexão mente-corpo. A prática tem mais de 5000 anos e, embora seu original tenha sido colocado na Índia, ela é amplamente praticada. Os termos usados para descrever os tipos de yoga vêm dos Vedas Hindus, ou escritos espirituais. Foi desenvolvido como meio de limpar e aperfeiçoar o corpo para a transmissão adequada de energia.
Os principais tipos de ioga são Hatha, Vinyasa, Ashtanga, IyengAR, Kundalini e Bikram. Os "oito membros" do yoga referem -se a quais partes do corpo e a que tipos de respirar as poses individuais são destinadas. As poses de ioga, ou asanas, são combinadas com exercícios de respiração individuais para harmonizar o corpo e acelerar a conexão mente-corpo. Tradicionalmente, a medicina ocidental não se concentra na importância da inter -relação entre o mental e o físico.
O yoga adequado deve ser praticado em uma sequência, com o objetivo final da meditação e da concentração em mente. Primeiro, os exercícios de respiração e alongamento são aperfeiçoados. Isso exige que o aluno tome seus sentidos externos e os desenhe para dentro. Então, o aluno concentra sua concentração em um item individual, como uma chama de vela. Por fim, e isso pode levar anos de dedicação e prática constante, o aluno se torna um mestre e é capaz de alcançar totalmente eunner paz. Isso exige que alguém se remova completamente do mundo e para alcançar um sentimento de atemporalidade.
O holismo é a idéia de que as partes de um sistema não permanecem sozinhas e que elas dependem do todo. É um conceito que requer olhar para todo o sistema para resolver o problema de uma parte individual, e os efeitos de uma parte afetarão o sistema. O conceito de estilo de vida de holismo é que o corpo, em geral, é afetado por todas as partes juntas.
No holismo, acredita -se que cada parte e função do corpo tenham um efeito em todo o corpo. É importante não fazer ou consumir nada que possa ter um impacto negativo em uma parte, pois terá um impacto negativo em todo o corpo. Yoga, respiração profunda, gerenciamento de estresse, flexibilidade, força e clareza mental estão todos entrelaçados como parte do estilo de vida holístico de ioga.
Yoga holístico combina o holismo ideal com ioga. Um indivíduo é incentivado a olhar para eleEstado inteiro, tanto mental quanto físico, a fim de abordar questões pessoais que ele está tendo. Acredita -se que a maioria das doenças e doenças seja o resultado de desequilíbrios e pode ser tratada com a abordagem holística do yoga. O yoga holístico também se enquadra no guarda -chuva da medicina alternativa.