Hoe bepaal ik de juiste psyllium -dosering?
De juiste psyllium -dosering voor volwassenen varieert meestal tussen één twee twee eetlepels (tussen ongeveer 14 en 28 gram) psylliumschil. Deze dosering kan een of twee keer per dag worden ingenomen. Voor degenen die nog nooit eerder een darmreinig product zoals psyllium hebben gebruikt, is het belangrijk om een arts te raadplegen voordat het product wordt gebruikt. Met goedkeuring van een arts kan het logisch zijn om te beginnen met de laagste dosering, een eetlepel (ongeveer 14 gram) slechts eenmaal per dag genomen. Voordat kinderen dit product gebruiken, zorg er dan voor dat u de goedkeuring van de kinderarts van het kind krijgt en vraagt u ook om aanbevelingen met betrekking tot de psyllium -dosering op basis van de leeftijd van het kind.
Voor degenen die Psyllium gebruiken als onderdeel van een reiniging, moet men de psyllium -dosering nemen die wordt aanbevolen voor die specifieke reiniging. In sommige gevallen zullen verpakte reinigingssystemen worden geleverd met psylliumcapsules en doseringsinstructies. Een van de belangrijkste dingen om te onthouden bij het nemen van psyllium is om veel wateren te drinkenR. Psyllium absorbeert veel water, wat een van de redenen is dat het zo goed werkt om bulk in de darmen te vormen. Om goed te werken, moet het product voldoende water hebben om te absorberen.
Mensen die Psyllium regelmatig gebruiken, vinden vaak een dosering die goed voor hen werkt. Hoewel het belangrijk is om de aanbevolen psyllium -dosering niet te bespreken, is het een goede gewoonte om een doseringsniveau te vinden binnen het aanbevolen bereik dat goed lijkt te werken. Met de goedkeuring van een arts kan de reguliere psyllium -dosering worden verhoogd om diarree te behandelen.
In de meeste gevallen zijn bijwerkingen van psyllium gering. De meest voorkomende bijwerking is buik in een opgeblazen gevoel. Het is mogelijk dat psyllium negatief interageert met sommige medicijnen. Psyllium kan ervoor zorgen dat medicijnen, samen met alle andere ingenomen vaste stoffen, sneller door het lichaam bewegen dan alleen. Dit betekent dat medicationen die samen met psyllium worden genomen, kunnen niet op de juiste manier of volledig worden geabsorbeerd.
Dit kan worden beheerd door het aantal doses psyllium dat men in een dag neemt te verminderen of om de psylliumdosering te verminderen. In sommige gevallen moeten mensen die dit probleem ondervinden mogelijk psyllium in zeer kleine doses gebruiken of helemaal stoppen met het gebruik van psyllium.