Quels sont les avantages d'Ashwagandha?
Ashwagandha peut être l'un des remèdes à base de plantes les plus importants utilisés en médecine ayurvédique. Il est utilisé par les Amérindiens, les Africains et les Indiens depuis des centaines d'années pour traiter les fièvres, l'infection et l'inflammation. Ashwagandha est considéré comme un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut aider à améliorer l'endurance physique globale et la force, tout en stimulant l'immunité et en améliorant les performances. L'herbe contient d'importants antioxydants et peut avoir un certain nombre d'avantages pour la santé, notamment une capacité cognitive accrue, l'amélioration du système immunitaire, le soulagement du stress, de l'anxiété et de la dépression, et l'amélioration de la libido masculine.
La recherche scientifique sur les avantages de l'Ashwagandha suggère que l'herbe peut augmenter l'escamine, l'endurance et les performances physiques et cognitives. Les herboristes et les chercheurs considèrent Ashwagandha comme un adaptogène - pour cette raison, les chercheurs pensent que Ashwagandha peut augmenter les niveaux d'énergie, stimuler la circulation sanguine vers les principaux organes et renforcer la réponse immunitaire.
reLes chercheurs croient qu'Ashwagandha contient de puissants antioxydants, notamment la superoxyde dismutase, la catalase et la peroxydase de glutathion. Ces antioxydants peuvent aider à prévenir de nombreux types de cancer, à stimuler le système immunitaire et à ralentir les signes du vieillissement. Ashwagandha peut également avoir des propriétés de lutte contre les tumeurs et peut être utile dans le traitement des patients cancéreux. Il peut être utile dans le traitement des fièvres, des infections et des troubles inflammatoires tels que l'arthrite.
D'autres avantages d'Ashwagandha peuvent inclure le soutien cognitif et les réductions de la perte de mémoire chez les patients d'Alzheimer. Les chercheurs pensent que Ashwagandha profite au cerveau en augmentant l'activité des récepteurs de l'acétylcholine. Ces récepteurs sont chargés de maintenir des niveaux élevés de capacité cognitive et de mémoire. La recherche suggère que Ashwagandha peut stimuler la croissance des neurones dans le cerveau et peut entraîner une amélioration des performances cognitives.
fLes recherches URTher suggèrent que les suppléments d'Ashwagandha peuvent se comporter d'une manière similaire au GABA, le neurotransmetteur responsable du sommeil, du repos et de la relaxation. Pour cette raison, les chercheurs estiment que les avantages d'Ashwagandha peuvent inclure un soulagement de l'anxiété, de la dépression et de l'insomnie. Ashwagandha a été utilisé traditionnellement pour améliorer la fonction sexuelle masculine et peut également avoir des propriétés aphrodisiaques.
Ashwagandha a été utilisé traditionnellement comme médicament tonique pour les systèmes pulmonaires et cardiovasculaires. Les chercheurs pensent que Ashwagandha peut aider à réguler la pression artérielle et à réduire le taux de cholestérol. La recherche suggère que les avantages d'Ashwagandha peuvent inclure une réduction des taux de glycémie ainsi qu'une réduction de la résistance à l'insuline chez les patients atteints de diabète de type 2. Pour cette raison, les chercheurs et les herboristes croient qu'Ashwagandha peut être un supplément à base de plantes qui peut bénéficier à ceux qui souffrent de diabète de type 2.