Quali sono i benefici di Ashwagandha?
Ashwagandha può essere uno dei più importanti rimedi erboristici usati nella medicina ayurvedica. È stato usato da nativi americani, africani e indiani per centinaia di anni per trattare febbre, infezione e infiammazione. Ashwagandha è considerato un adattogen, il che significa che può aiutare a migliorare la resistenza fisica e la forza fisiche, aumentando al contempo l'immunità e migliorando le prestazioni. L'erba contiene importanti antiossidanti e può avere una serie di benefici per la salute, tra cui un aumento delle capacità cognitive, il miglioramento del sistema immunitario, alleviare lo stress, l'ansia e la depressione e il miglioramento della libido maschile.
La ricerca scientifica sui benefici di Ashwagandha suggerisce che l'erba può aumentare la resistenza, la resistenza e le prestazioni fisiche e cognitive. Gli erboristi e i ricercatori considerano Ashwagandha un adattogeno, per questo motivo, i ricercatori ritengono che Ashwagandha possa aumentare i livelli di energia, stimolare il flusso sanguigno ai principali organi e rafforzare la risposta immunitaria.
reI ricercatori ritengono che Ashwagandha contenga potenti antiossidanti, tra cui superossido dismutasi, catalasi e glutatione perossidasi. Questi antiossidanti possono aiutare a prevenire molti tipi di cancro, aumentare il sistema immunitario e rallentare i segni dell'invecchiamento. Ashwagandha può anche avere proprietà di combattimento tumorale e può essere utile nel trattamento dei malati di cancro. Può essere utile nel trattamento di febbri, infezioni e disturbi infiammatori come l'artrite.
Altri benefici di Ashwagandha possono includere supporto cognitivo e riduzioni della perdita di memoria nei pazienti di Alzheimer. I ricercatori ritengono che Ashwagandha avvantaggia il cervello aumentando l'attività del recettore dell'acetilcolina. Questi recettori sono responsabili del mantenimento di alti livelli di capacità cognitiva e memoria. La ricerca suggerisce che Ashwagandha può stimolare la crescita dei neuroni nel cervello e può portare a un miglioramento delle prestazioni cognitive.
fLa ricerca urther suggerisce che gli integratori di Ashwagandha possono comportarsi in modo simile a GABA, il neurotrasmettitore responsabile del sonno, del riposo e del rilassamento. Per questo motivo, i ricercatori ritengono che i benefici di Ashwagandha possano includere il sollievo di ansia, depressione e insonnia. Ashwagandha è stato usato tradizionalmente per migliorare la funzione sessuale maschile e può anche avere proprietà afrodisiache.
Ashwagandha è stato usato tradizionalmente come farmaco tonico per i sistemi polmonari e cardiovascolari. I ricercatori ritengono che Ashwagandha possa aiutare a regolare la pressione sanguigna e ridurre i livelli di colesterolo. La ricerca suggerisce che i benefici di Ashwagandha possono includere i livelli ridotti di glucosio nel sangue e una riduzione della resistenza all'insulino nei pazienti con diabete di tipo 2. Per questo motivo, ricercatori e erboristi credono che Ashwagandha possa essere un integratore a base di erbe che può beneficiare di quelli con diabete di tipo 2.