Vad är Ashwagandha -fördelar?

Ashwagandha kan vara ett av de viktigaste växtbaserade läkemedlen som används i ayurvedisk medicin. Det har använts av indianer, afrikaner och indier i hundratals år för att behandla feber, infektion och inflammation. Ashwagandha anses vara en adaptogen, vilket innebär att det kan hjälpa till att förbättra den totala fysiska uthålligheten och styrkan, samtidigt som man ökar immuniteten och förbättrar prestanda. Örten innehåller viktiga antioxidanter och kan ha ett antal hälsofördelar, inklusive ökad kognitiv förmåga, förbättra immunsystemet, lindra stress, ångest och depression och förbättra den manliga libido.

vetenskaplig forskning till Ashwagandha -fördelar tyder på att örten kan öka uthållighet, uthållighet och fysisk och kognitiv prestanda. Herbalister och forskare betraktar Ashwagandha som en adaptogen - av detta skäl tror forskare att Ashwagandha kan öka energinivåerna, stimulera blodflödet till stora organ och stärka immunsvaret.

reSökare tror att Ashwagandha innehåller kraftfulla antioxidanter, inklusive superoxiddismutas, katalas och glutationperoxidas. Dessa antioxidanter kan hjälpa till att förhindra många typer av cancer, öka immunsystemet och bromsa åldrandet. Ashwagandha kan också ha tumörbekämpningsegenskaper och kan vara användbara vid behandling av cancerpatienter. Det kan vara användbart vid behandling av feber, infektioner och inflammatoriska störningar som artrit.

Andra Ashwagandha -fördelar kan inkludera kognitivt stöd och minskningar av minnesförlust hos Alzheimers patienter. Forskare tror att Ashwagandha gynnar hjärnan genom att öka acetylkolinreceptoraktiviteten. Dessa receptorer ansvarar för att upprätthålla höga nivåer av kognitiv förmåga och minne. Forskning tyder på att Ashwagandha kan stimulera tillväxten av neuroner i hjärnan och kan leda till förbättrad kognitiv prestanda.

fUrther Research antyder att Ashwagandha -tillskott kan bete sig på ett sätt som liknar GABA, den neurotransmitter som ansvarar för sömn, vila och avkoppling. Av denna anledning anser forskare att Ashwagandha -fördelar kan inkludera lättnad av ångest, depression och sömnlöshet. Ashwagandha har traditionellt använts för att förbättra manlig sexuell funktion och kan också ha afrodisiakiska egenskaper.

Ashwagandha har traditionellt använts som en tonisk medicinering för lung- och hjärt -kärlsystemen. Forskare tror att Ashwagandha kan hjälpa till att reglera blodtrycket och minska kolesterolnivån. Forskning tyder på att Ashwagandha -fördelar kan inkludera minskade blodsockernivåer samt en minskning av insulinresistens hos patienter med typ 2 -diabetes. Av denna anledning tror forskare och herbalister att Ashwagandha kan vara ett örttillskott som kan gynna de med typ 2 -diabetes.