Quels sont les effets communs d'Ashwagandha?
Ashwagandha, ou ginseng indien, est un arbuste de la famille de nombres de nombres qui aurait de nombreuses utilisations médicinales bénéfiques. Les effets avantageux de l'Ashwagandha bénéficiaires comprennent la réduction du stress, la réduction du gonflement, la réduction de la pression artérielle et le soutien au système immunitaire. L'herbe, connue également sous son nom scientifique, Withania somnifera, contient des alcaloïdes, des stéroïdes et des antioxydants, et est utilisé pour traiter une variété de conditions médicales, notamment l'arthrite, l'insomnie, l'asthme, la bronchite, la fibromyalgie et les conditions encore plus sévères telles que la sclérose multiple, et le syndrome d'immeuble acquise (SIDIDS). La plupart des effets d'Ashwagandha sont positifs ou du moins bénins, mais l'herbe peut également provoquer des effets secondaires indésirables chez certains utilisateurs, le plus significativement de la thyrotoxicose, une condition qui peut provoquer des symptômes similaires à l'hyperthyroïdie.
Certaines études effectuées sur les souris montrent que les effets de l'Ashwagandha peuvent inclure des propriétés antimicrobiennes. L'herbe a réussi à guéri Salmonella infections chez la souris lorsqu'ils sont administrés en solution. Une autre étude réalisée sur des souris a montré que Ashwagandha a des résultats potentiellement positifs dans le traitement d'Aspergillus fumigatus, un champignon qui peut provoquer une maladie appelée aspergillose chez les personnes dont le système immunitaire a été compromis.
Ashwagandha semble également avoir des propriétés anti-inflammatoires et antioxydantes. En tant qu'anti-inflammatoire, l'herbe est apparemment efficace dans le traitement de l'enflure. Il diminue également la douleur associée au gonflement, comme la douleur causée par le gonflement des articulations chez les personnes atteintes d'arthrite. En tant qu'antioxydant, Ashwaghanda peut être efficace pour réduire le risque de maladie cardiaque.
Les autres effets bénéfiques de l'Ashwagandha comprennent la réduction du stress et la stimulation mentale. On pense que l'herbe est un adaptogène, une substance qui aide le corps humain à faire face au stress. Beaucoup de gens qui utilisent l'herbe comme rapport tonique généralSentiments de bien-être général et de calme, ainsi que de l'énergie physique améliorée et de la clarté de la pensée. Cependant, une plus grande étude est nécessaire pour vérifier l'existence d'adaptogènes.
Les effets d'Ashwagandha semblent également stimulants à la libido. Il est parfois utilisé pour traiter l'infertilité chez les hommes et les femmes, ainsi que l'impuissance masculine. L'herbe peut également être efficace dans le traitement des crampes menstruelles et d'autres conditions gynécologiques.
Bien que les effets secondaires d'Ashwagandha soient rares, certaines personnes prenant l'herbe peuvent les développer. Certains utilisateurs d'Ashwagandha peuvent souffrir d'une somnolence accrue et d'une fatigue. L'herbe sous sa forme en poudre est quelque peu difficile à digérer pour le corps humain, de sorte que d'autres effets secondaires peuvent inclure des symptômes gastro-intestinaux tels que la diarrhée, les nausées et les vomissements, et l'aggravation de tout ulcère préexistant. L'un des effets secondaires les plus graves d'Ashwagandha est causé par la tendance de l'herbe à stimuler la glande thyroïde, ce qui peut entraîner des niveaux élevés d'hormon thyroïdienes dans la circulation sanguine. Cette condition est connue sous le nom de thyrotoxicose et peut provoquer une perte de poids, une dépression et une instabilité émotionnelles spectaculaires.