Quels sont les différents types de vinaigrette à faible teneur en calories?
Les salades
ne sont pas seulement un choix extrêmement sain dans la nourriture, mais ils peuvent également aider les personnes à la diète à perdre du poids. Cependant, verser la vinaigrette pour ajouter de la saveur à un repas peut annuler les faibles calories et l'avantage sain de la salade. Heureusement, il existe de nombreuses variétés de vinaigrette à faible teneur en calories qui sont tout aussi délicieuses que les vinaigrettes régulières.
Il existe de nombreux types de vinaigrettes commerciales ciblées pour différents besoins alimentaires. Les pansements en calories sans graisses, sans graisse, sans huile, sans sodium, faibles en calories et réduits s'adressent à la façon dont le corps utilise les calories des ingrédients, ce qui peut affecter la santé et le poids d'un individu. Par exemple, une vinaigrette à faible teneur en calories qui est sans huile peut bénéficier à une personne qui a un problème non seulement avec son poids, mais aussi avec le cholestérol.
La vinaigrette à faible teneur en calories est disponible dans presque toutes les saveurs de la vinaigrette ordinaire, comme le fromage bleu, le russe, l'italien et ainsi de suite. Parfois, la réductionDans les graisses et les calories, a tendance à rendre ces types de vinaigrettes moins savoureuses. Pour résoudre ce problème, de nombreuses recettes gastronomiques ont été créées qui sont naturellement faibles en calories mais ne manquent pas de saveur.
Il est très simple de fabriquer une vinaigrette à faible teneur en calories à la maison en substituant des ingrédients riches en calories à des calories inférieures qui ont un goût similaire mais sont plus saines. Par exemple, les personnes qui aiment utiliser la mayonnaise comme vinaigrette peuvent facilement remplacer le caillé suspendu. Ils peuvent simplement vider le lactosérum du caillé et le fouetter jusqu'à ce que ce soit la bonne consistance. Une autre vinaigrette à salade à faible teneur en calories est le jus de citron vert et le vinaigre.
Lors du choix d'une vinaigrette à faible teneur en calories, les consommateurs ne devraient pas être dupés par les allégations publicitaires. Un pansement peut se vanter qu'il ne contient que 59 calories par cuillère à soupe (14,78 ml). Cependant, 50 de ces calories peuvent provenir de la graisse, que les personnes à la diète devraient éviter.
Le contenu calorique de tout aliment donné est exigé par la loi aux États-Unis pour être affiché sur l'étiquette de la nourriture. Les calories provenant de la graisse, situées sous la quantité totale de calories par portion, sont ce qui devrait être le plus préoccupé par les consommateurs lors du choix d'une vinaigrette à faible teneur en calories. Les calories qui ne sont pas des graisses sont brûlées pour l'énergie et ne font généralement pas prendre du poids.