低カロリーサラダドレッシングの種類は何ですか？

サラダは、食物の非常に健康的な選択であるだけでなく、ダイエットが体重を減らすのにも役立ちます。ただし、サラダドレッシングを注ぐために食事に風味を加えると、サラダの低カロリーと健康的な利点が無効になります。幸いなことに、通常のサラダドレッシングと同じくらいおいしい低カロリーサラダドレッシングには多くの品種があります。脂肪の減少、脂肪を含まない、油を含まない、ナトリウムフリー、低カロリー、カロリーのドレッシングの減少は、体が成分のカロリーをどのように使用するかに対応し、個人の健康と体重に影響を与えます。たとえば、オイルフリーの低いカロリーサラダドレッシングは、体重だけでなくコレステロールも問題のある人に利益をもたらす可能性があります。時々、削減脂肪とカロリーでは、これらのタイプのドレッシングをあまり美味しくしない傾向があります。この問題を解決するために、カロリーは自然に低いが風味がないことはない多くのグルメレシピが作成されています。

高カロリーの材料を味が味わっているが健康的な低カロリーの材料を置き換えることで、自宅で低カロリーのサラダドレッシングを作るのは非常に簡単です。たとえば、マヨネーズをサラダドレッシングとして使用するのが好きな人は、ハングカードを簡単に代用できます。彼らは、凝乳からホエイを単純に排出し、それが正しい一貫性になるまでそれをむち打つことができます。別の日曜大工の低カロリーサラダドレッシングは、ライムジュースと酢です。

低カロリーサラダドレッシングを選択する場合、消費者は広告の主張にだまされるべきではありません。ドレッシングは、大さじ1杯（14.78 ml）あたりわずか59カロリーしか含まれていないことを誇っています。ただし、これらのカロリーのうち50は脂肪から来ている可能性があり、ダイエットは避けるべきです。

与えられた食品のカロリー含有量は、米国の法律で食品のラベルに掲載される必要があります。 1食当たりのカロリーの総量の下にある脂肪からのカロリーは、低カロリーサラダドレッシングを選択する際に消費者が最も懸念する必要があるものです。脂肪からではないカロリーはエネルギーのために燃やされ、一般的に人々に体重を増やすことはありません。