Quali sono i diversi tipi di condimento per insalata a basso contenuto calorico?

Le insalate non sono solo una scelta estremamente salutare nel cibo, ma possono anche aiutare le persone a dieta a perdere peso. Tuttavia, versare il condimento per insalata per aggiungere un po 'di sapore a un pasto può negare le basse calorie e il salutare vantaggio dell'insalata. Fortunatamente, ci sono molte varietà di condimento per insalata a basso contenuto calorico che sono deliziose quanto i normali condimenti per insalata.

Ci sono molti tipi diversi di condimento per insalata commerciale mirati per diverse esigenze dietetiche. Riduzione dei grassi, senza grassi, senza petrolio, senza sodio, a basso contenuto calorico e medicazioni caloriche ridotte soddisfano il modo in cui il corpo usa le calorie degli ingredienti, che possono influenzare la salute e il peso di un individuo. Ad esempio, un condimento per insalata a basso contenuto calorico che è senza olio può beneficiare di una persona che ha un problema non solo con il suo peso, ma anche con il colesterolo.

Il condimento a basso contenuto di calorie è disponibile in quasi tutti i sapore di condimento normale, come il formaggio bleu, russo, italiano e così via. A volte, la riduzioneIn grasso e calorie tende a rendere questi tipi di condimento meno gustoso. Per risolvere questo problema, sono state create molte ricette gourmet che sono naturalmente a basso contenuto di calorie ma non mancano di sapore.

È molto semplice preparare il condimento insalata a basso contenuto calorico a casa sostituendo gli ingredienti ad alto contenuto calorico con quelli a basso contenuto calorico che hanno un sapore simile ma sono più salutari. Ad esempio, le persone a cui piace usare la maionese come condimento per insalata può facilmente sostituire la cagliata sospesa. Possono semplicemente drenare il siero di latte dalla cagliata e frustarlo fino a quando non è la giusta consistenza. Un altro condimento per insalata a basso contenuto calorico fai-da-te è il succo di lime e l'aceto.

Quando si sceglie un condimento per insalata a basso contenuto calorico, i consumatori non dovrebbero essere ingannati dalle affermazioni pubblicitarie. Una medicazione può vantarsi che contiene solo 59 calorie per cucchiaio (14,78 ml). Tuttavia, 50 di quelle calorie potrebbero provenire dal grasso, che le persone dovrebbero evitare.

Il contenuto calorico di ogni dato cibo è richiesto dalla legge negli Stati Uniti per essere pubblicato sull'etichetta del cibo. Le calorie dei grassi, situate sotto la quantità totale di calorie per porzione, sono ciò di cui i consumatori dovrebbero essere più preoccupati quando si sceglie un condimento per insalata a basso contenuto calorico. Le calorie che non provengono dal grasso vengono bruciate per l'energia e generalmente non causano peso.